三个简单动作,就能让击球扎实有力,你也能学会!
很多时候,高尔夫球友们都在为“如何让击球更有力量”和“如何让击球更扎实”寻求解决办法,而之所以最终的结果不尽人意,是因为他们用的方法往往本末倒置,忽略了能够让击球变得扎实有力的最根本的动作。
对于大多数人而言,只需要做对下面三个动作,就可以打出更远、更扎实、更稳定的击球。用最简单的方法,取得最佳的效果。
动作一:正确的髋部旋转
髋部的表现是挥杆过程中最重要的动作之一。如果上杆时髋部侧移或者下杆时过度向左侧滑动,以及相较于击球准备髋部离球更近,那么就会导致击球无力,同时也会增加扎实触球的难度。
正确的髋部动作是上杆时髋部在躯干旋转的带动下向后旋转,以此形成身体扭力,帮助上杆积蓄更多力量。
下杆时也不是单纯地滑动,而是在左髋移动到左脚上方时围绕左腿向目标方向旋转,并且是优先于躯干的。不要过度移动,也不要更靠近球,保持旋转才是击球扎实有力的关键。
动作二:保持身体角度
保持身体角度在挥杆过程中不变可以说是最基础、对击球最有帮助的动作之一了,尽管如此,但仍有不少球友没有练好这个基本功。
上杆过程中失去身体角度,会导致躯干不能很好地旋转蓄力;下杆过程中失去身体角度,身体则无法为杆头加速,同时还会改变挥杆圆弧最低点。最终,不但容易打薄,而且杆头速度也会被限制。
对于击球效果不理想的球友,只需要改善这一点,就能够极大地提升击球质量。而且,保持身体角度不变并不是一件多么困难的事情,何乐而不为呢?
动作三:保持头部的稳定
上杆过程中头部的略微侧移并不可怕,可怕的是下杆时头部向左侧的移动,这不但会让下杆丧失力量,而且还容易产生错误的杆头轨迹。
正确的做法是下杆时直至击球之前,都需要保持头部的稳定,相较于击球准备时的头部位置,不能向前移动,甚至你还可以有略微的后移。这样做可以帮助我们让下杆更有力,击球也会更加扎实。
如果你还在被击球无力、不扎实所困扰,那么只需做好这三个动作,就能对改善击球质量起到立竿见影的效果。
图片来源:网络
推荐阅读:
高尔夫球友的日常崩溃……你一定经历过
挥杆七个步骤的动作要点,手把手教你打好高尔夫
高尔夫练习指南,从一号木到推杆,你想学的都在这里!
这个练习,可以纠正4个挥杆错误,确定不试试?
为什么要练好挖起杆?这个理由你一定无法反驳
铁杆“打甜”的4个细节,很多球友都忽略了
这3个挥杆的基本原理,你一定要知道!
保持挥杆三角形不变有哪些好处?看完这些你就明白了
这5个错误,可能就是你打不好一号木的真正原因!
想正确下杆,前提是练好上杆,4个方法告诉你如何练
经常打出“剃头球”?除了“起身”,这5个原因你也要知道
这4个因素,才是打远的真正秘诀!
对于大多数人而言,只需要做对下面三个动作,就可以打出更远、更扎实、更稳定的击球。用最简单的方法,取得最佳的效果。
动作一:正确的髋部旋转
髋部的表现是挥杆过程中最重要的动作之一。如果上杆时髋部侧移或者下杆时过度向左侧滑动,以及相较于击球准备髋部离球更近,那么就会导致击球无力,同时也会增加扎实触球的难度。
正确的髋部动作是上杆时髋部在躯干旋转的带动下向后旋转,以此形成身体扭力,帮助上杆积蓄更多力量。
下杆时也不是单纯地滑动,而是在左髋移动到左脚上方时围绕左腿向目标方向旋转,并且是优先于躯干的。不要过度移动,也不要更靠近球,保持旋转才是击球扎实有力的关键。
动作二:保持身体角度
保持身体角度在挥杆过程中不变可以说是最基础、对击球最有帮助的动作之一了,尽管如此,但仍有不少球友没有练好这个基本功。
上杆过程中失去身体角度,会导致躯干不能很好地旋转蓄力;下杆过程中失去身体角度,身体则无法为杆头加速,同时还会改变挥杆圆弧最低点。最终,不但容易打薄,而且杆头速度也会被限制。
对于击球效果不理想的球友,只需要改善这一点,就能够极大地提升击球质量。而且,保持身体角度不变并不是一件多么困难的事情,何乐而不为呢?
动作三:保持头部的稳定
上杆过程中头部的略微侧移并不可怕,可怕的是下杆时头部向左侧的移动,这不但会让下杆丧失力量,而且还容易产生错误的杆头轨迹。
正确的做法是下杆时直至击球之前,都需要保持头部的稳定,相较于击球准备时的头部位置,不能向前移动,甚至你还可以有略微的后移。这样做可以帮助我们让下杆更有力,击球也会更加扎实。
如果你还在被击球无力、不扎实所困扰,那么只需做好这三个动作,就能对改善击球质量起到立竿见影的效果。
图片来源:网络
推荐阅读:
高尔夫球友的日常崩溃……你一定经历过
挥杆七个步骤的动作要点,手把手教你打好高尔夫
高尔夫练习指南,从一号木到推杆,你想学的都在这里!
这个练习,可以纠正4个挥杆错误,确定不试试?
为什么要练好挖起杆?这个理由你一定无法反驳
铁杆“打甜”的4个细节,很多球友都忽略了
这3个挥杆的基本原理,你一定要知道!
保持挥杆三角形不变有哪些好处?看完这些你就明白了
这5个错误,可能就是你打不好一号木的真正原因!
想正确下杆,前提是练好上杆,4个方法告诉你如何练
经常打出“剃头球”?除了“起身”,这5个原因你也要知道
这4个因素,才是打远的真正秘诀!