为什么要多练基础动作？高尔夫球友都应该看看
2021/12/23 17:25:00
很多时候，高尔夫业余球友之所以打不好并不是因为练习不够刻苦，每天泡在球场和练习场但球技平平的球友大有人在，而是练习方向错了，所以才导致了久久不能提升。
如果我们观察高手是如何练球的，那么相信一定会给自己带来一些思考。不同于业余球友的狂抡一号木和钻研各种高难度动作，高手们大多数时候都是在练习挥杆的基础动作。
正是这些在很多人看来不怎么重要的基础动作，才能让我们的挥杆拥有更多想象的空间。就好比盖楼的地基一样，地基越牢，楼才可以盖得越高。而基础动作，就是挥杆的地基，练不好基础动作，挥杆很容易就会崩塌。
举几个简单的例子。
1.不重视握杆的球友很多，他们很少检查，也不知道什么是对什么是错，而这部分球友通常都没有听说过一句话“如果你的握杆不好，你就不可能有好的挥杆。”
2.在上杆过程中，大多数人都会关注顶部手的位置、球杆的高度，但他们忘了一个基本原则——引杆决定上杆。练不好引杆，就不会形成正确的上杆顶点。
3.杆头的轨迹和击球方向，很多时候从站姿阶段就已经被决定了。因为当身体瞄向目标左侧时，就一定会形成由外向内的杆头轨迹，最终很有可能打出右曲球。
类似这样的例子还有很多，但无一不在证明一个事实，基础动作对挥杆结果有着决定性的影响。所以对于业余球友，如果想提升球技，最应该做的就是练好基础动作，让基本功更扎实一些。
那么，我们在练习的过程中具体应该怎么做呢？希望下面的4个建议能够帮助到大家。
1.挥杆的前提条件是，首先要确保击球准备姿势是合理的，包括站姿、站位、握杆、瞄准，并在每次挥杆之前都检查一下，直至成为我们的本能动作。相同的站姿才有可能形成相同的挥杆。
2.每天抽出一定的时间空手做转身练习，感受身体各个部位在挥杆过程中的参与以及发挥的作用，加深身体肌肉记忆，因为转身才是挥杆的核心动作。轴心的稳定和重心转移，都是我们在做转身练习时需要关注的重点动作。
3.你可以没有一个完美的挥杆动作，但不能没有一个好的节奏。所以，节奏练习是必不可少的功课之一。而且，对于业余球友，练好节奏远远比练好某一个动作更实用。
4.可以适当做小幅度的挥杆练习（四分之一、半挥杆），而不是永远都是全挥杆。这种练习方式的好处是，不但可以兼顾引杆动作、身体和手臂的配合的练习，而且还对练好释放动作、杆面回正、转身通过击球区、送杆动作都很有帮助。
如果你经常沉迷于挑战高难度动作，或者一直在做全挥杆击球练习，那么从现在开始就需要改变练习的方式了，坚持一段时间，你的球技一定会突飞猛进。
图片来源：网络
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想打远，就一定不能忽略这一点，很多人都没做对
别着急挥杆，你做好这些准备了吗？
试试这个“魔法动作”，能给你一个完美的下杆
还在翻转手腕？一句话教会你正确的手腕动作
别伸直左臂！想加大挥杆半径，你应该试试这2个方法
很多球友都练错了！这3个练球方法，才是最实用的
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正是这些在很多人看来不怎么重要的基础动作，才能让我们的挥杆拥有更多想象的空间。就好比盖楼的地基一样，地基越牢，楼才可以盖得越高。而基础动作，就是挥杆的地基，练不好基础动作，挥杆很容易就会崩塌。
举几个简单的例子。
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2.在上杆过程中，大多数人都会关注顶部手的位置、球杆的高度，但他们忘了一个基本原则——引杆决定上杆。练不好引杆，就不会形成正确的上杆顶点。
3.杆头的轨迹和击球方向，很多时候从站姿阶段就已经被决定了。因为当身体瞄向目标左侧时，就一定会形成由外向内的杆头轨迹，最终很有可能打出右曲球。
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1.挥杆的前提条件是，首先要确保击球准备姿势是合理的，包括站姿、站位、握杆、瞄准，并在每次挥杆之前都检查一下，直至成为我们的本能动作。相同的站姿才有可能形成相同的挥杆。
2.每天抽出一定的时间空手做转身练习，感受身体各个部位在挥杆过程中的参与以及发挥的作用，加深身体肌肉记忆，因为转身才是挥杆的核心动作。轴心的稳定和重心转移，都是我们在做转身练习时需要关注的重点动作。
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图片来源：网络
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