想要在场下获得满意的成绩，除了追求远距的开球外，稳定的推杆表现也是必不可少的一环。在本届旅行者锦标赛中，赞德·谢奥菲勒凭借出色的开球以及推杆表现成功夺冠。本期的内容，高提士高尔夫技术导师朱达就和大家一起分析谢奥菲勒的挥杆有何独到之处。
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「球无虚发」降低推杆失误率，稳定节奏是关键！



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• 课堂笔记
  

稳定且远距的开球

① 向上击出高起飞角度：在挥杆过程中，谢奥菲勒头部向右侧转动，可以帮助双手向上运动，形成向上击打小球时所需要的高起飞角度。

② 减小杆面角度获得低倒旋：上杆靠近顶点位置时，谢奥菲勒左手腕和手臂保持在同一直线；转换到下杆时，手腕开始内翻弓起，直至保持到击球，来减小杆面角度。


出色的推杆表现
① 准备动作：双脚宽度略微窄小，脚尖正对前方，让双腿支撑稳定，保证下半身在推击过程没有任何移动。


② 核心控制推杆节奏：手臂三角形保持稳定，运用核心力量来控制推杆节奏。球友们在练习中可以收紧腹肌，感受在推杆时腹肌被拉扯的感觉，让核心力量更好的控制推杆节奏，这样可以帮助大家获得更稳定的推杆表现。

• 朱达教练往期Golftips：
  

「运用本能」无需试挥的推杆也能稳定发挥？

• 深入学习：
  

「流畅挥杆」高尔夫运动注重身、手、腿协调一致！「轨迹是关键」跳出传统框架，简化挥杆马上开始！
「全面提升」找对正确的方法，快速破百不是梦！

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