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「集中发力」轻松一挥也能远距的秘诀,你确定不来看看? ...

彩虹船长在路上
2022/06/23 20:29:00


想打出更远的距离,就需要让我们的挥杆力量集中化、最大化。但错误的发力观念以及挥杆力量在传导的过程中不能有效传递,导致大多数业余球友不能轻松打远。
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本期推荐前国家队队员、珠海利百特学院院长朱维宇带来《正确释放:击球力量最大化》在线课程。本节课程学习中,我们将学习什么是正确的发力顺序,并且通过两个练习去感受正确发力带给我们挥杆的影响。接着我们要学会在挥杆中制造刹车系统,为我们的挥杆实现充能,最后要让力量成功从身体传递到杆头。找出发力误区,学会正确释放,帮助我们实现击球力量最大化。

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想要解决提前释放、击球距离短以及中高差点球友
一、发力顺序
正确力量传递顺序应该这样做




错误发力顺序对挥杆效果影响
如何找到正确发力顺序






发力顺序练习一:迈步练习





发力顺序练习二:停3秒练习





二、制造“刹车”系统

认识“刹车”系统
制造“刹车”系统对挥杆效果影响
刹车练习一:打球包练习




刹车练习二:“拉”回来练习




三、杆头力量最大化


有效将挥杆力量传递到杆头
发力过程球友常见问题解析




朱维宇教练专栏《四步学会全挥杆》通过对全挥杆过程进行详细解析,以准备站位、上杆过程、下杆发力,以及短杆技巧四大主题作为学习要点,让球友们从零基础开始也能熟练掌握全挥杆技巧,专栏内容涵盖全挥杆动作要领分析,全挥杆动作常见错误及解决方案等。
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