一号木开球手感差，上球道率低等状况频发，其实通过简单的技巧就可以解决。今天，让我们跟着高提士高尔夫技术导师孔祥娟一起学习如何在场下及时调整状态。

• 课后笔记
  

调整架Tee


右曲球：Tee架在Tee台左侧，瞄准球道左边开球。





左曲球：Tee架在Tee台右侧，瞄准球道右边开球。




一号木的身体转动练习调整状态


先做好站姿，将杆身扶到水平位置，转肩上杆，手腕向后立腕，再转肩；下杆转胯，加速挥杆。





这两个小技巧可以帮助我们在开球前快速调整状态，但要真正解决问题还是需要找到问题的根源，加上日积月累的练习，才能真正驾驭一号木。

• 往期 Golftips ：
  

「巩固稳定」要做好重心转移，强化下盘才可行！

• 深入学习：
  

「高效挥杆」帮你解决上杆问题！
「一杆解困」克服沙坑障碍其实很简单！
「基础首选」三大模块提升击球，打出距离更可控！









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