想要把小球从沙坑中救上果岭，无需繁琐的动作技巧，记住两个字即可做到。本期的视频，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练来帮助大家轻松打好果岭边沙坑。

• 课后笔记
  

两字诀窍


① 曲：上杆时，右手手腕迅速完成弯曲的动作；





② 伸：下杆时，将右手手腕伸直，让杆头制造更快的速度，提前释放击球。



注意：在伸直手腕的过程中，不要出现翻转手腕的情况。





击球角度：下杆时伸手腕，应该形成杆身后倾的击球角度。




在挥杆过程中，尽可能保持杆面开放，加上两个简单的动作调整，相信一定可以帮助大家提高救球成功率，提升实战成绩。

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