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「注意」儿童和成人握杆方式不一样!

额呃呃111
2022/05/28 20:28:00




青少年学习高尔夫,由于身体骨骼未完全发育好,加上力量较弱,对比成人的练习模式,相应的调整是必要的。今天,高提士高尔夫技术导师于浩就来跟大家一起探讨:青少年应该选择怎样的握杆方式,能够帮助他们更好地学习掌握技术动作?







问题一:当我们握好杆时,球杆在手掌里是有角度的,为什么要有这个角度?






答:为了获得更好的灵活度。相比之下,像握锤子一样的握杆方式是最有力量的,但由于手腕向下的角度有限,握锤子的握杆方式并不能使杆头平放在地面,不利于设定乃至挥杆。



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问题二:为什么高尔夫握杆强调手指握杆而非手掌握杆?


答:手指握杆可以获得更大的曲腕角度,获得更快的杆头速度,手腕越灵活,就能制造更多杆头速度。







回归主题:青少年如何选择握杆方式?



握杆方式建议:① 3-5岁青少年,选择握锤子一样的握杆方式







原因分析:青少年的腕骨未完全发育,灵活性好,但力量弱,握锤子一样的握杆方式能帮助他们更容易控制球杆,而不会限制杆头速度。







握杆方式建议:② 8岁以上,选择棒球式握杆;

③ 青春期之后,根据自己的喜好,选择重叠式或互锁式握杆。



以上关于青少年握杆方式的建议,不仅不会对球员的技术产生影响,反而会让他在最开始学习动作的时候,更容易做到相应的动作,大家不妨让小朋友从这样的方式开始学习。


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编辑:聪哥 | 视频:李大导演 | 图片:高提士、锦哥



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