当一号木正常挥杆也能打出不错距离的时候，你是否也想过进一步调整挥杆技术，追求更远距离呢？而在调整过程中，维持稳定也是必不可少的。我们应该如何训练，来实现增加又稳定呢？


今天的教学，璀璨年代高尔夫学院院长、高提士高尔夫技术导师杨子庆通过两次挥杆对比，分析增距细节，并给出了训练建议，帮助大家提升一号木！

• 课堂笔记
  

动作一：正常挥杆击球，稳定性较高。





动作二：上杆过程中左脚后脚跟抬起 ，肩膀转动幅度更大，使下杆获得更大的挥杆速度。






与动作一相比，动作二可以获得更远的距离，但稳定性较差，球友们平时练习时可以尝试训练身体的柔韧性及协调性，增加肩膀转动幅度，从而达到稳定增距。

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