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挥杆|跟拉姆学习提升杆头速度,让击球距离更远!

十月残雪snow
2021/01/11 00:00:00
西班牙球员乔恩·拉姆的强势击球,给球迷留下了深刻印象,因为他,大家都快忘了他的“前辈”加西亚。那么,拉姆是如何在挥杆中打造出惊人的杆头速度?也许我们可以从中学习到击球更远、更直的挥杆技巧。




从顶点加速


拉姆的上杆幅度比较短,但却能在下杆时显著提速,靠的是双臂从上杆顶点下挥时很早就加速。大多数业余球友下杆时双臂被动移动,这是个速度杀手。最好的建议是:尝试在下杆中尽量早地让手臂达到最大速度。当然,你在上杆至顶点过程中的动作与提速一样重要。但不要搞错:从上杆顶点主动加速双臂下杆是重要的速度助推器。





髋部重新居中


拉姆在开始起杆时让身体向右平移大约4厘米。这很有趣但更值得注意的是,上杆中当球杆达到与地面平行时,他又反向移回。这一返回中心的举动为下杆预设有力的重心前移。相比之下,大多数业余球友在挥杆早期尽可能避免任何移动,仅仅在上杆顶点远离目标“倾斜”髋部,这必然会损失速度。所以,试着像拉姆一样,给挥杆创建一个更加动态而不是静态的开始。





弯屈前侧手腕


拉姆在上杆顶点弓起前侧手腕,使杆面处于略微闭合的位置。这能增强信心——从这个姿势出发,拉姆可以旋转身体通过触球,而不必担心杆面开放使球朝右飞出。普通球友常会在上杆顶点下凹前侧手腕。这也许感觉更自然,但从这个姿势起步,你需要翻转双腕通过触球,为回正杆面做最后的努力。模仿拉姆的无凹陷左腕。球将遭受重击。





创建宽大挥杆


上杆中,拉姆移动左臂横跨躯干只有大约13度,意味着他没有把左臂紧贴在前胸。这让他可以在充分转体的同时保持挥杆宽度——一个巨大的力量来源。业余球友的做法正相反:他们移动手臂深深横过前胸,削减了挥杆宽度,并且经常在开始下杆时被迫做出覆盖的恢复动作。你好,右曲球!当上杆至顶点时,考虑拓宽而不是加深。





顶点拓宽右臂


在上杆顶点拉姆的右肘弯屈大约80度。相比之下,业余球友经常弯屈右肘超过90度。太多了。减少屈臂让拉姆能在更宽大、有力的弧线上挥杆并保持球杆滞后。而你呢?会由于用手臂过度挥杆而导致抛杆。控制手臂弯屈,你就能控制其他一切。





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