老虎前教练教学｜做好这件事，可瓦解大部分击球难题！ ...
2022/08/24 18:33:00
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当你认真观察职业球手在赛场上的挥杆会发现，即使他们风格各异，但始终保持挥杆的一致性。不过这是许多业余球手无法做到的一件事情。因为通常大家的基础动作和挥杆节奏都存在一定的问题。
导师介绍：
《高尔夫文摘》50佳教练第一名。布奇·哈蒙是指导过无数高坛巨星的传奇教练，曾担任老虎·伍兹的教练超过10年时间，被老虎称为“世界上最好的教练”。
如何保持挥杆的一致性？
如果挥杆没有保持一致性，那么就会呈现出普通球手们经常犯的一个错误：重心向下倾斜开始下杆，球杆会打进地里，你的球打厚或打薄。
那么如何确保挥杆的一致性？
首先是球位。布奇·哈蒙教练通常会将小球固定在对准衬衫标志的正下方位置，因此他的每次挥杆都会回到平面弧线底部的同一位置。
这里会有一个常见错误，向上击球。许多业余球手都习惯向上将球挖起，实际上这样的挥杆会使击球打薄，挥杆时重心在后侧，把球杆打进地里。
实际上向下击球才能使球在空中飞行。上杆时充分转身，完成重心转移，回到球上。
此外，当把球放在球Tee前大约半英寸的位置，击打球的背面，让球杆穿过球前面的Tee，小球在站位靠后的位置，可以帮助你向下击球。为了确保球的重心转向球后方，下杆时击球时重心向前移。
而要实现完美触球，布奇·哈蒙教练给出了如下的小练习：正确的准备姿势后，球杆在球的正上方，挥杆时，向下击球并正好击中，最后收杆。此练习可以帮助你更大程度击中球杆正重心位置。
关于球杆一致性的触球练习，布奇·哈蒙教练给出了一项名叫“拉水泵”的练习：做好挥杆准备，挥杆达到挥杆的顶点，然后把球杆往下拉停顿一下，再次往下拉以及停顿一下，然后再上杆最后挥杆。这个过程中你可以感受到球杆到达的位置，从而摆脱甩杆，打出扎实的击球。
最后，挥杆的节奏也是影响挥杆一致性的另外一个因素，例如挥杆变得更快、更用力。当在赛场上迷失了挥杆节奏时，布奇·哈蒙教练给出的建议便是更换一支大一号的球杆，然后改用65%的力气击球，速度也要相应减慢。你会发现，你的击球反而会更扎实。
基础动作和挥杆节奏会影响挥杆一致性。
向下击球才能让球在空中飞行。
下杆过程中增加停顿的次数可保证更扎实地击球。
挥杆节奏混乱时可尝试更换大一号的球杆。
《布奇·哈蒙的挥杆诊所：一致性》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
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当你认真观察职业球手在赛场上的挥杆会发现，即使他们风格各异，但始终保持挥杆的一致性。不过这是许多业余球手无法做到的一件事情。因为通常大家的基础动作和挥杆节奏都存在一定的问题。
导师介绍：
《高尔夫文摘》50佳教练第一名。布奇·哈蒙是指导过无数高坛巨星的传奇教练，曾担任老虎·伍兹的教练超过10年时间，被老虎称为“世界上最好的教练”。
如何保持挥杆的一致性？
如果挥杆没有保持一致性，那么就会呈现出普通球手们经常犯的一个错误：重心向下倾斜开始下杆，球杆会打进地里，你的球打厚或打薄。
那么如何确保挥杆的一致性？
首先是球位。布奇·哈蒙教练通常会将小球固定在对准衬衫标志的正下方位置，因此他的每次挥杆都会回到平面弧线底部的同一位置。
这里会有一个常见错误，向上击球。许多业余球手都习惯向上将球挖起，实际上这样的挥杆会使击球打薄，挥杆时重心在后侧，把球杆打进地里。
实际上向下击球才能使球在空中飞行。上杆时充分转身，完成重心转移，回到球上。
此外，当把球放在球Tee前大约半英寸的位置，击打球的背面，让球杆穿过球前面的Tee，小球在站位靠后的位置，可以帮助你向下击球。为了确保球的重心转向球后方，下杆时击球时重心向前移。
而要实现完美触球，布奇·哈蒙教练给出了如下的小练习：正确的准备姿势后，球杆在球的正上方，挥杆时，向下击球并正好击中，最后收杆。此练习可以帮助你更大程度击中球杆正重心位置。
关于球杆一致性的触球练习，布奇·哈蒙教练给出了一项名叫“拉水泵”的练习：做好挥杆准备，挥杆达到挥杆的顶点，然后把球杆往下拉停顿一下，再次往下拉以及停顿一下，然后再上杆最后挥杆。这个过程中你可以感受到球杆到达的位置，从而摆脱甩杆，打出扎实的击球。
最后，挥杆的节奏也是影响挥杆一致性的另外一个因素，例如挥杆变得更快、更用力。当在赛场上迷失了挥杆节奏时，布奇·哈蒙教练给出的建议便是更换一支大一号的球杆，然后改用65%的力气击球，速度也要相应减慢。你会发现，你的击球反而会更扎实。
课程小结
基础动作和挥杆节奏会影响挥杆一致性。
向下击球才能让球在空中飞行。
下杆过程中增加停顿的次数可保证更扎实地击球。
挥杆节奏混乱时可尝试更换大一号的球杆。
《布奇·哈蒙的挥杆诊所：一致性》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
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