上杆作为高尔夫运动中比较简单的动作，却往往遭到球友们的忽视。大家可能不知道一个好的上杆动作能够帮助我们积蓄力量，为下杆实现良好的挥杆充能。由此可见，上杆对于我们也是至关重要的。今天的分享，小编整理了【高提士名师讲坛】中的关于上杆的课程介绍，从基础到入门再到进阶，满足不同阶段球友们的需求！

• 三个阶段分析问题，突破挥杆受限问题！
  

本节课程针对高尔夫上杆过程进行细致分析。再根据上杆过程中的作用划分上杆阶段。突出每一阶段的技术要点，结合大部分球友的挥杆限制，给出最可操作化的高尔夫上杆教程！

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                       å°ç¨‹åº     å­™ç«‹è°¦é«˜æå£«é«˜å°”夫技术导师、泰勒梅赞助教练、深圳星耀高尔夫学院院长、中国百佳教练，拥有17年教学经验，单轴心挥杆体系代表教练。坚持高尔夫减法论，通过简化挥杆来提升球友的运动表现。

• 走出常见误区，学会自我检查！
  

本节课程将为大家分析上杆顶点的常见误区，通过挥杆平面、左手握杆、杆身指等知识点，找到合适的上杆顶点位置，并学会自我检查与专项练习。
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                       å°ç¨‹åº     JD Kim
美国PGA A级教练，高提士高尔夫教学导师。拥有19年教学经验，资深TPI体能师。美国本土执教12年。曾执教崔罗莲、张何娜、李仁宇等大批优秀职业球员。

• 扭转蓄力让挥杆更加流畅
  

本节课从足部蓄力、躯干蓄力、手臂蓄力三大部分，分析和训练挥杆力量的储备过程，帮助大家找到自然合理的引杆启动、身体扭转的力量以及适合自己的挥杆平面，为下杆释放做好力量的储备。
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                       å°ç¨‹åº     åˆ©ç™¾ç‰¹å­¦é™¢
大卫·诺奎：利百特高尔夫学院中国区总监、利百特全球“Master（大师）”级教练。肖奥邦：捷睿运动表现馆创始人、利百特学院高尔夫体适能教学总监。双名师主导，体能+挥杆结合的提升方案，先进且高效。

• 分部讲解，全方位多方面让你拥有完美上杆！
  

本节课程分别从三个方面——上半身运作、下半身运作、手关节运作，讲解什么样的上杆才是正确的上杆，同时提供对应的练习方法，帮助你体会正确的上杆；最后通过分享步骤化的上杆练习方法，让你在上杆过程中身体和球杆完美配合，打出扎实击球！
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普高发展中心技术总监，美国GGGA学院认证教练，TPI认证教练，K Vest认证教练，美国一级大学亚利桑那大学校队主力。

• 解决上杆8大难点，塑造理想上挥杆！
  

本节课程总结了业余球友常见的八大上杆问题，根据案例分析找出问题为何无法根治的原因。通过介绍上挥杆中关键的“两线一轴”与上肢链，帮助球友们从根源稳定上杆动作，解决上杆问题，并提高挥杆时的专注度，让您的上杆更高效！

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                       å°ç¨‹åº     æˆ´æ ¹æ·¼
中国职业高尔夫球员，国家级教练，高提士高尔夫技术导师、东莞银利高尔夫学院联合创始人/副院长，美国TPI认证教练。拥有十六年丰富的教学经验，尤其在青少年高尔夫教学以及进阶型业余球友的教学上，授课方式简洁易懂，有独到的教学理念和高效的教学方式。

• 正确设定，实现理想上杆效果！
  

本节课程从基础设定到上杆顶点，分步讲解了当中的要领，以及球友们常常会遇到的问题，帮助大家做到良好的上杆的同时，避免错误动作带来的身体损伤，更好地在下杆过程中将力量充分释放。

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                       å°ç¨‹åº     é»„正磊全国十佳高尔夫教练，拥有22年的教学经验，认为高尔夫球是展现个人特性的运动，所以无论差点高低，必须建立属于自己独一无二的球风以及打法。重视打球观念和基本动作的形成，治根型教学训练方式为你建立一套事半功倍的方法，让你的成绩有效率的提升。

• 名师讲坛一卡通
  

希望本期的推荐对大家有所帮助。想要收看上述所有的上杆技巧的课程？或者还想学习更多课程来提高球技？入手「名师讲坛一卡通」就可以全年无限次观看「名师讲坛」全部课程（包含上述课程）。

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