很多球友都知道，在击球时我们需要完成下蹲和向上蹬的动作来帮助我们更好地完成挥杆。但是你知道这个动作背后的原理吗？今天，中国高尔夫金牌教练、高提士数据化教学导师张文斌就从生物力学的角度，来帮助大家更好地理解垂直力在挥杆蹲蹬中的应用。

• 课后笔记
  

首先，我们要认识什么是地面反作用力：





地面反作用力应用
①左右方向力；②前后方向力；③垂直力



误区解析‍
上杆到顶点以后，第一步并不是向下用力，而是先是向下蓄力、下蹲 。



如何有效运用垂直力

①上杆到顶点以后，双脚

向下蓄力并下蹲

；


②身体向上开始运动时，双脚

给地面施加垂直力

。

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©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有，未经授权，请勿转载编辑：阿凯 | 视频：冬季 | 图片：高提士、冬季
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