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「一杆解困」轻松应对沙坑球位!

凉辰陛下
2022/10/05 11:50:00





沙坑是许多球友无法克服的障碍,特别是在紧张激烈的实战中,从沙坑障碍中脱困就会变得更加困难。其实,找到合理的练习方法,每一位球友都可以做到一杆脱困!



本期在线课程推荐,高提士高尔夫技术导师、右侧挥杆职业教练刘朋为大家带来处理沙坑障碍的实战减杆:一杆解困沙坑球。教练详细阐述球道沙坑和果岭边沙坑的应对方法,从选杆到挥杆原理再到击球细节,抓住核心要点,让球友们可以自信在实战中轻松脱困!


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                       小程序     本合集包含刘朋教练的2个在线教学专栏:《沙坑球:从入门到进阶》《沙坑球:从练习到实战》

适宜人
初学者,沙坑球位难以脱困以及寻求“破百”的球友。




第一节:《沙坑球:从入门到进阶》


                                                                  

                 
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球道沙坑
常见挥杆失误原因:身体和球杆过扣






球道沙坑实战技巧
合理球位保证击球角度
双脚角度稳定身体角度






球道沙坑关键点:
身体框架保持
转动方向
挥杆顺序


果岭边沙坑
果岭边沙坑球更像高抛球
挖起杆度数尽量大于54°(果岭边沙坑)






果岭边沙坑技术环节
沙坑击球后应该保持迎击感
沙坑击球追求小幅度的挥杆







果岭边沙坑总结
球位位置
身体角度
双脚压力
挥杆要点


第二节:《沙坑球:从练习到实战》


                                                                  

                 
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本期亮点

①只讲关键要点
②摆脱框架教学
③教练经验全分享


基础练习建议
练习的关键:建立实战的自信心
职业启发:找到脱困/进洞的感觉更重要






果岭边沙坑

沙坑球关键要点
职业启发:杆面持续方正打开是扎实击球的关键


合理的准备状态






果岭边沙坑练习法

练习细节
控制与瞄准






※球道沙坑

球道沙坑的技巧和练习方法
球道沙坑的关键技巧
如何稳定身体






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