在球友们的固有印象中，“鸡翅膀”是下杆常见的问题。而在刚结束的总统杯中五战全胜的乔丹·斯皮思，出现“鸡翅膀”这个动作却能实现最佳的击球效果。本期，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就和球友们一起分析乔丹·斯皮思挥杆的独到之处。


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美巡赛PGATOUR




                                                                  
                 
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• 课后笔记
  

扎实的站位基础：斯皮思的双脚宽度比双肩更宽，保持下盘的稳定性。





上杆保持良好的角度



上杆过程，握把末端远离身体，双臂向侧面伸展。上杆顶点脊柱角度很好地保持合理倾斜，左肘略微弯曲，可增大上杆幅度且保持脊柱角度。




下杆良好的延迟释放


① 杆身与手臂的夹角保持着很小的角度，有助于实现延迟释放；




② 头部与上胸椎段在向后侧运动的同时杆头向目标运动，头部与杆面形成了反向的分离，可以让上身重心滞后，使杆面合理地通过挥杆最低点后向上击球。



左肘上曲提高方正时长


① 下杆最低点后杆面才开始触球，杆头向上运动，手部及握把逐渐上提，左肘朝向目标方向打开，击球瞬间左臂出现“鸡翅膀”的动作，帮助斯皮思的左臂拉拽球杆保持击球瞬间的杆面长时间方正；




② 击球瞬间左手背保持着平直状态，送杆阶段双臂共同向目标方向延展，右手腕始终保持杯状式角度向前推送，直到杆身平行于地面。



保持身体平衡完成收杆


保持重心靠后，左脚大幅度旋转并保持在左侧身体前方，可以让骨盆更高速地旋转。右脚支撑身体部分重量，提高挥杆稳定性。

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