很多高差点球友常常会进入一个误区：用手打球，而手臂错误的发力确实会带来很多挥杆问题。实际上，真正需要发力的是我们的身体核心，想要做到正确发力，找到核心发力的感觉很重要。今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来帮大家纠正手臂发力的问题，找到良好的发力顺序！

• 课后笔记
  

手臂发力容易造成：①外下杆；②提前释放。



小幅度挥杆练习

做好击球准备后，进行小幅度上杆，手臂到达右腿外侧就停住，然后下杆并完成收杆动作。


由于手臂挥杆幅度较小，几乎没有发力的空间，想打远就只能依靠双腿和核心发力。当你在这个练习中能有较好的挥速，就代表你已经找到了核心发力的感觉。


熟悉之后可以进阶到小幅度的击球练习，可以通过击球效果判断你的发力顺序是否正确，以及是否用身体和核心去发力。

• 朱达教练往期内容 ：
  

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