旋转模式的挥杆不仅能在上杆过程中高效蓄力，下杆也能充分释放能量，爆发打远！今年在光辉巡回锦标赛上表现出色并收获下赛季美巡参赛卡的窦泽成便是倾向于这样的发力模式，细赏他的挥杆，我们能得到什么样的启发呢？今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来带大家一起看看窦泽成挥杆的独到之处！
以下视频来源于

美巡赛PGATOUR




                                                                  
                 
                                    å·²å…³æ³¨
                                    
            
                            关注
           
                                                      é‡æ’­                                                        åˆ†äº«                                                                     èµž                                    
         
                           
                           
      
     
     å…³é—­
观看更多
更多


正在加载





正在加载





退出全屏





切换到竖屏全屏退出全屏高尔夫教学已关注




分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论







分享视频



，时长03:15





0/0

00:00/03:15


切换到横屏模式
继续播放

进度条，百分之0








播放
00:00
/03:15

03:15

全屏





倍速播放中

0.5倍  0.75倍  1.0倍  1.5倍  2.0倍
超清  æµç•…


您的浏览器不支持 video 标签

继续观看
「流畅有力」旋转模式加持使能量充分释放！



观看更多
转载

,
「流畅有力」旋转模式加持使能量充分释放！


高尔夫教学已关注
分享点赞在看
已同步到看一看写下你的评论


















   
                              è§†é¢‘详情            
   

• 课堂笔记
  

旋转模式挥杆：

上杆阶段，躯干和骨盆大幅度旋转，重心转移偏向于中间，奠定了倾向于旋转的发力模式。



‍‍
上杆从起杆至顶点，左膝靠近右膝缩小空间，双膝间距变化很好诠释了旋转属性的挥杆。



下杆初期左膝回正，双膝距离恢复，释放阶段，双膝靠拢，这是髋关节充分旋转所致，重心也相对没有继续侧向移动。




旋转模式挥杆的加持使双腿蹬直，双臂伸直，挥杆中积蓄的能量完整释放。




下杆初期的外下杆：

侧面挥杆会让人感觉有外下杆的趋势。红线代表上杆平面，绿线代表下杆平面，确实下杆平面在外侧，但此时评价是否外下杆还为时过早。




在击球瞬间杆身画一条标记，再回到击球前，可以看到杆头在线的下侧，而击球过后则在线上侧，说明杆头轨迹非常接近方正，甚至有一些从内到外的杆头运动。




为什么下杆初期会有外下杆的表现？旋转模式开启的挥杆，手臂在下杆初期会倾向往球的方向运动，上杆时充分的身体旋转，使得即使下杆手部有向球方向运动，平面依然合理准确。



下杆时杆身指向球，说明平面在正确的轨道中，挥杆平面影响杆头轨迹，窦泽成的挥杆平面合理，所以击球瞬间的杆头轨迹也并没有外下杆。

• 朱达教练往期Golftips：
  

「找对感觉」下杆胯部要旋转还是侧移？两个练习告诉你！

• 深入学习：
  

「流畅挥杆」高尔夫运动注重身、手、腿协调一致！「轨迹是关键」跳出传统框架，简化挥杆马上开始！
「全面提升」找对正确的方法，快速破百不是梦！

©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有，未经授权，请勿转载编辑：聪哥 | 视频：

美巡赛PGA TOUR

| 图片：

美巡赛PGA TOUR

本期推荐朱达教练合集课程《一号木逐步增距指南》，课程通过测试、专项练习、动作分解、挥杆练习等，提升身体能力以及挥杆爆发力；通过讲解三种发力模式，并进行针对性的测试及训练，找到适合你的发力模式，稳步提升！三个专栏，共108分钟，助你一号木增距打远！
苹果用户请点击文末阅读原文                        
                                  学高尔夫           ï¼Œ           äº¤æ˜“担保           ï¼Œ           æ”¾å¿ƒä¹°           ï¼Œ                                 ç‚¹å‡»å›¾ç‰‡ï¼Œè¿›å…¥è¯¾ç¨‹               
                       å°ç¨‹åº     

订阅「名师讲坛一卡通」，即可全年无限次观看

朱达教练包含上述合集课程在内的29个在线课程专栏！另外还可以观看名师讲坛超40位名教开讲、近1000节

系统化高尔夫球技课程

，内容涵盖

挥杆原理、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理

等

，现在入手仅需

点击图片👇了解详情

  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”，进入高效课程！