不理想的挥杆平面会导致球路左曲或右曲。而很多球友会刻意改变引杆时的杆头方向来解决，这不仅效果甚微，甚至球路会越改越歪。本期内容，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练为我们分享通过两支球杆调整出理想的挥杆平面，提高你的挥杆流畅度。

• 课后笔记
  

常见问题


① 挥杆平面扁平的球友，会刻意把杆头摆在手的外侧，导致右臂张开，或到顶点时更加扁平；




② 挥杆平面陡峭的球友，会刻意把杆头摆在手的内侧，导致到顶点时更加陡峭。
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两支中铁杆练习动作要领


① 两支球杆始终互相保持平行；




② 两支球杆保持在胸前挥动；




③ 感知杆身的重量。挥杆时感受球杆是轻盈的，才会得到理想的状态。




④ 挥杆至手臂与地面平行时，握把末端指向球。挥杆平面扁平时，握把末端会指向球的外侧；挥杆平面陡峭时，握把末端会指向脚或球的内侧。




在调整挥杆平面时，建议球友们用手机拍摄练习时的画面，可以更清晰地判断挥杆平面是否调整到理想的位置，帮助大家提高杆面方正触球的成功率。

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