「找对感觉」下杆胯部要旋转还是侧移?两个练习告诉你! ...
ä¸æå¯å¨æ¶ä½ çè¯é¨æ¯å¦ä½è¿å¨çå¢ï¼æ人说转è¯ï¼ä¹æ人说顶è¯ï¼å³åç®æ æ¹åç¨ç¨ç侧移ï¼å ¶å®è¿æ ·ç说æ³å¹¶ä¸å ¨å¯¹ãä¸æè¿ç¨ä¸ï¼è¯é¨æ¢æ转å¨ä¹æ移å¨ï¼åªå ³æ³¨å ¶ä¸ä¸ç¹å¹¶ä¸å©äºä¸æå»çãä»å¤©ï¼é«æ士é«å°å¤«ææ¯å¯¼å¸æ±è¾¾æ¥åè¯å¤§å®¶å¦ä½è·å¾è¯å¥½çä¸æå¯å¨ï¼
- 课åç¬è®°
è¿åº¦å ³æ³¨è¯é¨ç§»å¨ï¼å®¹æå½¢æä¸æ侧移ï¼å¯¼è´æåéæ¾ï¼å®¹æåå°æåã
è¿åº¦å ³æ³¨è¯é¨è½¬å¨ï¼å®¹æé æéå¿è½¬ç§»ä¸å åï¼å¨å»çåéå¿è¿çå¨ä¸é´ååçä½ç½®ã
æåè¯é¨ç§»å¨çç»ä¹ ï¼ææ è¯æåç´æå ¥èå°ä¸ï¼ä½ç½®é è¿å·¦èå¤ä¾§ãå好ä¸æå¨ä½åï¼è®©é«é¨åæ è¯æ移å¨ï¼ç´è³ç¢°å°æ è¯æã
æåè¯é¨è½¬å¨çç»ä¹ ï¼ææ è¯æææ¾å¨èå°ä¸ï¼ä¸æ®µé è¿å³èèå°ï¼ä¸æ®µé è¿å·¦èèè·ãå好ä¸æå¨ä½åï¼è®©é«é¨é¡ºçæ è¯æçæ¹å转å¨ã
两è ç»åè®ç»ï¼
å好å»çåå¤åï¼æä¸æ ¹æ è¯æ£æå¨å·¦èå¤ä¾§ï¼ä¸æ ¹æ è¯æ£ææ¾å¨èä¸ï¼ä¸æ®µå¨å³èå°ï¼ä¸æ®µå¨å·¦èè·ã
å好ä¸æåæ ¢æ ¢ä¸æï¼æåé«å ³èæåå·¦èå¤ä¾§çæ è¯æï¼åæ¶é¡ºçèä¸æ è¯æçæ¹å转å¨ãä¸æå°éæ¾åï¼ä¹å°±æ¯åæå°è¾¾å³è ¿åæ¹ï¼çæåå°é¢å¹³è¡çä½ç½®ãå¨çæä¹åå¯ä»¥æ ¢æ ¢å éã
ä¸ç®¡æ¬ä½çæè§æ¯è½¬å¾æ¯è¾å¤ï¼è¿æ¯ç§»å¨å¾æ¯è¾å¤ï¼å好è¿ä¸ªç»åè®ç»ï¼å¯ä»¥å¸®å©æ们è·å¾è¯å¥½çä¸æå¯å¨ã
- æ±è¾¾æç»å¾æå
容 ï¼
- æ·±å
¥å¦ä¹ ï¼
ãæ¥æè¿é¶ãä¸æ³å¤§æ¹å¨ä½åæ³æåæ¥æï¼è¿ä¸èå¸®ä½ å ¨é¢ä¼åï¼
å¹è®æ°è¯¾ãç¨æ°æ®æåæ¥æã
© çæå½é«æ士ææï¼æªç»ææï¼è¯·å¿è½¬è½½
ç¼è¾ï¼èªå¥ | è§é¢ï¼é«æ士 | å¾çï¼é«æ士
æ¬ææ¨èåé课ç¨ãä¸å·æ¨éæ¥å¢è·æåãï¼éè¿æµè¯ãä¸é¡¹ç»ä¹ ãå¨ä½å解ãæ¥æç»ä¹ çï¼æå身ä½è½å以åæ¥æçååï¼éè¿è®²è§£ä¸ç§åå模å¼ï¼å¹¶è¿è¡é对æ§çæµè¯åè®ç»ï¼æ¾å°éåä½ çåå模å¼ï¼ç¨³æ¥æåï¼å®ç°ä¸å·æ¨å¢è·æè¿ï¼
è¹æç¨æ·è¯·ç¹å»ææ«é 读åæ
<img alt="" class="weapp_card_avatar_img" data-weappavatar="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/AiboTcBFhFhx84wtEsiaFjLD5be4okQ3wTTh8vyoianM0tW9y07Oxv2hB5icDPMylayvlDI1CJItQG15INQ8Jhoapg/640?wx_fmt=png&wxfrom=200">
å¦é«å°å¤« ï¼ äº¤ææ ä¿ ï¼ æ¾å¿ä¹° ï¼ ç¹å»å¾çï¼è¿å ¥è¯¾ç¨
<img alt="" class="weapp_card_thumb_img" data-weappcover="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/yMQSWMia51Nl8R9jET3MSE7KcI63icoria2a2uyyOfxhbYTgU2zxLlVwF3yGuD9xC2aBrLpKhceq2L8VS2HtQONLA/0?wx_fmt=jpeg">
å°ç¨åº å¼éãåå¸è®²åä¸å¡éãå³å¯å ¨å¹´æ é次è§çæ±è¾¾æç»å æ¬ä¸è¿°è¯¾ç¨å¨å çå ¨é¨å¨çº¿æå¦ï¼è¿æè¶ 40ä½åæå¼è®²ãè¿1000è
ç³»ç»åé«å°å¤«çæ课ç¨
ï¼ä»æ¥æåçå°å®ææå·§ï¼ä»ä½è½æåå°ç«æå¿çï¼å
¨æ¹ä½å©ä½ æåçæï¼ç°å¨å
¥æä»
é2388å
ï¼å¹³åæ¯å¤©ä¸å°6.6å
ï¼ç¹å»å¾çí ½í±äºè§£è¯¦æ
ç¹å»âé 读åæâï¼æ´å¤ç²¾å½©è¯¾ç¨ççä½ ï¼