打深是大部分球友面对沙坑球时的常见问题，这会使小球无法脱离沙坑甚至在原地不动。遇到沙坑该如何打出高弹道且落点准的沙坑球？本期视频，全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师孔祥娟和大家分享处理沙坑球的技术要点，让你的小球完美地落在球道或者果岭上！

• 课堂笔记
  

打深原因：杆头的前沿先着沙，使杆头打深，小球无法被送出去。应让杆头的后沿先着沙，杆面可以浅平地击中球，更容易使小球脱离沙坑。


沙坑要领之准备动作
① 双脚轻陷入沙里；
② 握杆在握把中下位置；
③ 球位稍偏左；




④ 双脚稍指向目标方向的左侧；
⑤ 杆面稍打开一些。





注意：杆头悬空瞄球，切勿触碰到沙子，若杆头触碰到沙子会被罚杆。




沙坑要领之上杆动作


① 重心稍微靠左脚，运用手腕主导上杆；





② 收杆时身体角度与杆身倾斜角度平行，杆面正对自己。




沙坑要领之瞄准技巧

准备三支指示棒，一支指向目标方向，一支为双脚连线，一支为上杆的杆头轨迹，如下动图所示。双脚连线应偏向目标方向左侧，上杆的杆头轨迹与双脚连线平行。




若在场下练习时没有指示棒，我们也可以在沙面划线来确认瞄准位置。通过如此详尽的处理沙坑球方法，相信球友们一定可以顺利的把球从沙坑中救回球道或果岭上！

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