挥杆的过程，往往就是一个产生蓄力的一个环节，那如何通过有效的挥杆去完成较好的蓄力呢？在之前的课程我们讲过抓地与释放的配合是创造力量的基础，因为越是快速的释放，就要抓得越稳。


                                                                  
                 
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「挥杆进阶」四大练习帮你正确理解扭转蓄力！



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接下来想要进阶，我们就要知道如何通过上下杆的扭转和分离，来获得更多的时间和力量去释放！本期由利百特高尔夫学院中国区总监大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦为大家带来的《挥杆力量：扭转蓄力与击球释放》在线课程！理解扭转蓄力的两大关键：杠杆力臂和脊柱角度，结合抓地能力进行针对性练习，再通过髋部释放与减速实现腿部力量的运用，并进行综合的挥杆练习，让你真正用上力并释放出去！

• 适宜人群
  

有力发不出，无法做好扭转蓄力，或是对击球释放有误区，却想要提升距离的人群，以及中高差点球友。

• 课程大纲
  

※上集




扭转蓄力的两个关键
力量释放：杠杆力臂
三大维度：保持脊柱角度


※中集




弹力带练习：扭转、抓地与脊柱角度
扭转练习：感受脚部压力变化
滑垫练习：髋部释放的力量


※下集





如何运用腿部力量
橡皮绳穿戴挥杆练习
课程总结

【名师讲坛一卡通】上线，购买名师讲坛一卡通不仅能够免费观看《挥杆力量：扭转蓄力与击球释放》，还可以额外解锁利百特学院20节主题收费课程！


利百特学院课程特色：围绕“高尔夫必备三大技能”，技术+体能的科学配合，带你系统学习职业球员同款球技！

还有

近

1000节

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