职业球员们令人惊叹的动作幅度，会让球友们误会大幅度的上杆才能击出爆远距离。在本届3M公开赛，托尼·费纳较为小幅度的挥杆，却打出了极具爆发力的开球，极高的上球道率与标准杆上果岭率让他成功逆袭夺冠。



托尼·费纳本场赛事从发球台到果岭得分为16.651，排名第一

本期内容，让我们和中国高尔夫金牌教练、高提士数据化教学导师张文斌一起来分析托尼·费纳的挥杆关键吧！

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美巡赛PGATOUR




                                                                  
                 
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• 课后笔记
  

上杆高效稳定

① 准备站姿时，充分屈髋，小腿几乎垂直于地面，最大化地激活臀肌、屈髋肌以及胫骨前肌等来稳定身体，降低传递到上半身的力量损耗，使上半身更流畅地转动；


② 击球前，费纳会进行手腕与球杆的预摆动作。从侧面观察，正式击球起杆至球杆与地面平行时，双手保持前后位置的稳定，杆头与手部重合，手部与球杆形成高效的的动力学结构。


下杆扎实有力① 在下杆过程中，费纳会让杆身保持浅平，使球杆的质量中心低于手部运动轨迹，形成球杆杆面回正的力矩；



② 从正面观察，下杆时下半身领导上半身转动，身体扭转的张力传导至球杆，杆身出现的形变；


③ 在击球瞬间，费纳继续保持左腕的平直与右腕的伸展，来减少身体内力的损耗，借助球杆的动力学特性打出扎实有力的击球。



在日常练习时，球友们可以在准备站姿时尝试将双脚压力更多置于脚跟，感受曲髋肌、臀肌以及核心肌群的张力，直至击球完成，这个细节相信可以帮助到球友们打出更扎实有力的击球！

• 张文斌教练往期Golftips：
  

「精准铁杆」高速挥杆也能维持稳定的秘诀！

• 深入学习：
  

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