「科学调整」如何运用测力板来修正发力？
2022/07/17 20:29:00
追求打远，我们需要更多的双脚动作与地面产生反作用力。但这可能会伴随出现发力问题，是我们无法通过主观观感来判断，这就需要借助到测力板等设备来辅助修正挥杆。本期的「金牌分享」，我们将跟随入围金牌专项教练的天津FLYA高尔夫学院教练赵广玉，一起看看如何运用测力板来帮助学员寻找发力问题，并通过调整实现更安全高效的挥杆。
- 运用测力板寻找发力问题
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- 课堂笔记
发力模式不正确、借助地面反作用力的有效率不高都会对挥杆有所影响。
上杆旋转主导测试：检测学员的挥杆发力模式
分为前主导、中主导和后主导三种模式，不同模式会显示出不同的数据幅度，称为气泡。后主导气泡大，中主导气泡中等，前主导气泡小。
全挥杆发力测试：收集挥杆中的发力数据
在挥杆前，双脚做前倾后倾的动作让测力板校准双脚站位。学员在测力板上可能会有挥杆不习惯的情况，可让球员进行两次全挥杆。
Smart2Move测力板数据界面
可从中获得双脚发力运动模式、挥杆的动作回顾以及发力时间的数据。
双脚前后压力位置影响挥：左脚在前右脚在后，挥杆轨迹从内到外；右脚在前左脚在后，挥杆轨迹从外到内。
双脚宽度影响挥杆：站位稍宽，会增加下杆时的侧移；站位稍窄，会增加下杆时的身体旋转。
测试结果
该学员为中主导型，但数据显示为前主导型，左脚施力点在中心偏后，垂直力最高值为141，无法最大的借助地面反作用力，需要纠正发力模式。
- 调整发力提高地面垂直力
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- 课堂笔记
感受脚步发力
通过分别用脚跟、脚掌以及脚尖施力起跳，来更好的感受脚尖发力才能更好地利用地面反作用力。
运用Force Pedal力量踏板来帮助改善脚尖发力的问题。
通过发力感受，学员的挥杆调整为中主导模式，垂直力最高值提高为160，左脚压力点于脚中心偏后位置，更好地运用到了地面垂直力。
- 教学总结与实例分享
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- 课堂笔记
案例分享
该学员的左脚压力点在脚尖外层侧，垂直力最高值仅为143，不仅无法很好地利用地面反作用力，还会出现挥杆后膝盖疼痛的情况。
调整前
调整后左脚压力点更靠脚尖处，垂直力高峰提升为163，也解决了挥杆后膝盖疼痛的情况。
调整后
现代教学中，教练借助现代设备来帮助学员更好的寻找问题，并给予合适的解决方案，让学员可以更安全更高效的进行挥杆动作。
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