教学|老虎和尼克劳斯在推杆上惯用的技巧，是业余球手提升推杆的关键之一 ...
2022/11/16 17:30:00
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一味地在发球台追求远距离是许多业余球手的“通病”，实际上像在职业赛场上，果岭上才是球手们夺冠逆袭的关键之地，所以推杆是降低杆数最快的方法。那么职业球手们又是如何做到一推进洞的？他们的推杆有哪些共同点？
导师介绍：
托德·安德森，《高尔夫文摘》评选50佳教练之一，秉持着成绩的高低与推杆有很大关联的原则，擅长提升推杆、讲解推杆要点和技巧，打造满分推杆水平。
推杆好手的“共同点”
杰克·尼克劳斯和老虎·伍兹是托德·安德森教练所认为最出色的推杆手，他观察到，两位的推杆过程是有很大差异的。
尼克劳斯在击球时，会在球的上方做俯身姿势，此时身体站在球后方，所以他的头部的位置也是在球的后方，手肘朝外，握杆相反，惯用右臂推击。
而老虎·伍兹则是两手掌相对地、非常中正地握杆，身体较直，手肘也不太弯曲，自然下垂。挥杆时会更有弧度以及转身的幅度更大一些，右手释放杆头，让推杆自然按挥杆弧线摆动并转身。
通过观察尼克劳斯和老虎的推杆，会发现推杆实际上也可以非常主观性。但万变不离其中，托德·安德森教练观察到他们在推杆上的一些共同点，总结出了推杆好手都会用到的以下技巧：
观察小球，并判断好击球速度。一旦确定好击球速度，就能决定球的起始推击线，最后复制出让球以恰当的速度，在预设的起始推击线上滚动的击球动作。
具体做法是，在击球前取小球与球洞连线的中点为目标，让推杆朝向目标方向，判断击球速度，让小球穿过目标点。控制好推击速度、判断好拐点，你的击球就能让球沿着预设的目标线滚动。
虽然这仅仅是推杆的基础入门技巧，但要熟练地落实好这一点也需要一定时间的练习，但当技巧逐渐转化为身体惯性，将会为推杆带来一些质的改变。
推杆好手必做三件事：
控制好击球速度
确定起始推击线（以小球与球洞连线中点为目标）
使球沿着路线滚动
老虎·伍兹推杆：手掌相对，中正握杆，挥杆弧度以及转身幅度较大。
尼克劳斯推杆：身体在球后方，俯身推击，手肘朝外，握杆相反。
观看《三步提升推杆：基础》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
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一味地在发球台追求远距离是许多业余球手的“通病”，实际上像在职业赛场上，果岭上才是球手们夺冠逆袭的关键之地，所以推杆是降低杆数最快的方法。那么职业球手们又是如何做到一推进洞的？他们的推杆有哪些共同点？
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托德·安德森，《高尔夫文摘》评选50佳教练之一，秉持着成绩的高低与推杆有很大关联的原则，擅长提升推杆、讲解推杆要点和技巧，打造满分推杆水平。
推杆好手的“共同点”
杰克·尼克劳斯和老虎·伍兹是托德·安德森教练所认为最出色的推杆手，他观察到，两位的推杆过程是有很大差异的。
尼克劳斯在击球时，会在球的上方做俯身姿势，此时身体站在球后方，所以他的头部的位置也是在球的后方，手肘朝外，握杆相反，惯用右臂推击。
而老虎·伍兹则是两手掌相对地、非常中正地握杆，身体较直，手肘也不太弯曲，自然下垂。挥杆时会更有弧度以及转身的幅度更大一些，右手释放杆头，让推杆自然按挥杆弧线摆动并转身。
通过观察尼克劳斯和老虎的推杆，会发现推杆实际上也可以非常主观性。但万变不离其中，托德·安德森教练观察到他们在推杆上的一些共同点，总结出了推杆好手都会用到的以下技巧：
观察小球，并判断好击球速度。一旦确定好击球速度，就能决定球的起始推击线，最后复制出让球以恰当的速度，在预设的起始推击线上滚动的击球动作。
具体做法是，在击球前取小球与球洞连线的中点为目标，让推杆朝向目标方向，判断击球速度，让小球穿过目标点。控制好推击速度、判断好拐点，你的击球就能让球沿着预设的目标线滚动。
虽然这仅仅是推杆的基础入门技巧，但要熟练地落实好这一点也需要一定时间的练习，但当技巧逐渐转化为身体惯性，将会为推杆带来一些质的改变。
课程小结
推杆好手必做三件事：
控制好击球速度
确定起始推击线（以小球与球洞连线中点为目标）
使球沿着路线滚动
老虎·伍兹推杆：手掌相对，中正握杆，挥杆弧度以及转身幅度较大。
尼克劳斯推杆：身体在球后方，俯身推击，手肘朝外，握杆相反。
观看《三步提升推杆：基础》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
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