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通常，扎实的触球可以避开击球打厚、打薄的“老大难”情况。而初学者们应当如何判断自己的触球是否正确呢？又该通过怎样的练习去实现精准触球呢？





导师介绍：


克里斯·梅森，《高尔夫文摘》的加利福尼亚州最佳教练之一，擅长控制触球、掌控球路、把握击球距离以及打好短杆。帮助人们通过DIY的练习，找到自己的挥杆节奏，提高挥杆效率。


常见的的几种触球情况


要改正触球问题，首先要判断自己的触球问题是属于哪一种类型。可以在进入练习前先进行几次日常击球，观察自己的打痕以及触球质量。


触球常见的三种问题：
没有任何打痕，说明击球前就到达挥杆弧线底部。
下杆太陡直，导致打痕过深。

挥杆弧线底部不稳定，不能保证稳定的触球。





教练认为，好的触球应当是在击球准备时，90%的重心放在前侧的脚上，逆时针方向转动髋部，让你的上半身被分离开，球杆握把也随之往前移动一点。此时你的左臂与杆身将会连成一条直线，对杆身和地面也会产生一定的压力。





没有打痕



一般来说，当你从挥杆弧线的顶部甩下球杆，击球时球杆握杆过于靠后的位置时，弧线的底部在球后，就会导致打厚或打薄，也不会产生打痕。


克里斯·梅森教练提供了一个相关练习：
把定位棒绑在球杆后方，相当于延长球杆的做法。击球时握住超出握把顶部约1码的位置。如此你的握杆就会相对靠前。重点是在整个击球的过程中，身体可以正常转动，但与球杆相连的定位棒都不要触碰到身体。这能使你产生正确的击球角度，打痕靠前，完美触球，击打出低弹道的球。






触球不稳定


很多业余球手都会出现有时触球扎实，有时打痕在球前、球后的状况。对此，教练给出的建议是击球前，在小球附近进行多次的空挥，并观察自己每一次击球留下的痕迹，在真正击打小球时，就能总结前几次空挥的问题并找到自己所想要的正确触球。






下杆太陡直


很多人会习惯制造曲腕延迟，这会使得下杆过于陡直的打痕，导致打薄球，弹道低，杆面太过向下。





克里斯·梅森教练认为，在下杆时，可以试着让挥杆向外幅度更大一点，使用7号铁或8号铁，在球上方挥杆。击球时，让手腕自然释放，加大下挥杆的幅度，击球角度中正。






最后，可以在小球后方相距一只鞋子的位置，平铺一条毛巾。击球时，尽量做到避免打到毛巾地击球，也可以验证自己的触球是否正确。






触球常见的三种情况包括：
没有任何打痕。
下杆太陡直。
挥杆弧线底部不稳定，导致触球不稳定。
对于没有打痕的触球，可以尝试延长球杆进行挥杆练习，过程中避免碰到球杆。
对于触球不稳定，可以在击球前在小球附近进行多次的空挥。

挥杆向外幅度更大一点，手腕自然释放，在球上方挥杆，可以避免下杆过于陡直。


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