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迈进70杆，对于业余球手来说，代表着可以进阶到职业球手的水平之一了。在凯尔·莫里斯认为，只需要完成三个指标，便很大机会可以突破80杆，降低至七字头的杆数。




导师介绍：


2016年，凯尔·莫里斯，《高尔夫文摘》评选的俄亥俄州高尔夫教练排行榜首位。作为当地高尔夫空间的老板兼教练，他明确地知道自己需有一定的绩效指标来保证损益。因此他与杆数得分的发明表马克·布罗迪创建了一套数据指标，用最直接的方式帮助大家减少杆数。


三个指标迈进70杆


三个指标分别为：
1.打出更远距离的开球
2.把在125码-175码的球打得离球洞近一些
3.推进更多的一推


三个指标都是相辅相成的，当你打出了更远距离的开球，那么小球会离球洞更接近，便能在减少推杆并将小球推入洞中。


打出更远距离的开球


要打出又直又远的开球，实际上就是提升击球速度。教练认为，分别在挥杆时，增加传递到你前脚的压力、增加手的速度以及增加挥杆路径的长度都可以有效增大下挥杆的压力，从而获得加速度。





具体做法是，当你挥杆到顶点前，转移压力，杆身就就会形成自然的延迟释放。在这期间，身体不要紧绷，手臂自然放松才能在释放期间得到加速度。挥杆时，当左臂与地面平行时，就是最佳的手臂释放时间。


在125码-175码的范围内，尽可能地离球洞近一些
越接近球洞，是提高杆数最直接的方法。在125码-175码的范围内，90杆水平的球手会把球打到离洞平均56英尺远的地方；如果是80杆水平的球手，那就会把球打至离洞大概42英尺远。而美巡赛球手的数据是离洞大概32英尺远的位置。那么对于业余球手来说，不妨把目标定在40英尺以下的距离，从而增加不用三推进洞的几率。





在教练认为，提高杆数不在于你能打出多少只小鸟，而是你能减少多少个柏忌。所以消灭柏忌才是最根本的。



将惯有的正确击球保持一致，是确保不吞下柏忌的关键。开球前可以试着多试挥几次，感受挥杆的动作，从而让自己的每一次击球都在正确的位置，增加上果岭率。


推进更多的一推
在每一轮球里争取推进6次以上的一推进洞。但要将小球推进似乎没有想象中的简单。





小球的滚动方式实际上受三个要素影响，球杆路径、杆面角度以及推杆的杆面斜角。这实际上与准备姿势以及杆面斜角相关。杆面角度决定了93%的球的开始状态。


所以要尽可能地减少杆面的旋转。一般的顶尖业余球手，前后他们的杆面转动会控制在27-29度，而美巡赛的球员则会控制在6-12度以内。可见控制杆面旋转的重要性。






挥杆时增加前脚压力、手的速度以及挥杆路径的长度可以提升加速度，从而打出又远又直的球。
在125-175码范围内，不妨把小球目标定在距离球洞40英尺以内。
球杆路径、杆面角度以及推杆的杆面斜角影响小球的滚动。
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