下压触球、低发射角，学打穿刺球
2022/12/28 15:52:00
当泰格•伍兹在某几棵大树下，向着果岭击出他的著名穿刺球时，那真是展现了高尔夫运动的力量与诗意……下压触球、低发射角、随意上升的球路，真是太棒了。可大多数人只能羡慕地旁观，除了扎克•雷德福。
雷德福在高尔夫社交媒体圈的名字叫“穿刺先生”。他花了近12个月时间苦练，终于练出了穿刺球。那是赏心悦目的击球。那么，雷德福的穿刺球有什么诀窍吗？以下是他的五步训练法。
1.从5号铁开始
大多数球员在尝试打穿刺球时，会立刻抽出球包里最长的铁杆。这是个错误。大多数时候雷德福都是用5号铁打穿刺球。为什么？穿刺球需要的向下击打会改变杆面触球时的角度。实际上，你正手动将5号铁变成4号甚至3号铁。一旦适应了用5号铁打穿刺球，你就可以改用4号铁打出更低的发射角。
2.球置站位中-前
任何曾花时间从树下打砸击球的人都知道，将球置于站位靠后并用力向下重击，常常能让你安全脱困。打穿刺球则不同。为了全力以赴将所有力量投入击球，你必须在站位中间，或甚至中间靠前3到4厘米的地方击球。这将有助于降低球飞离杆面和飞上球道时的旋转速率。结果是：球落地后滚动更远。
3.双手引领球杆
为使杆头以最小发射角直线“推出”球，雷德福建议“拉动”球杆，这样当进入击打区时，杆头滞后于双手。触球时，雷德福的双手通常和前侧脚齐平！这需要一些时间来适应，但却是必要的。“如果能习惯在杆头落后双手的状态下触球，你就有很好的机会来完善穿刺球。”他说。
4.想着“面条双臂“
即使高手也很难练出可靠穿刺球的一个最大原因是他们太紧张。这是不寻常的击球，所以人们往往比平常想得更多、挥杆更用力和握杆更紧。“我总是想着面条臂，”雷德福说，“我希望在触球过程中前臂零压力。”这或许看似违反直觉，但紧张实际上会减慢挥杆并限制杆头过球速度。它会危害你将杆头送到起始位置的能力。
5.挥杆又低又左
在下杆中途，雷德福略微朝左拉动双手，这样在触球后双手就会朝那个方向离去。这可产生打穿刺球的两个要素：1.形成向下的击打（雷德福的触球角度有-9度那么陡直）；2.触球中保持杆头尽可能直立。幸运的是，这个移动符合他的自然动作。如果你的上杆直立并向右（像大多数业余球友一样），你也很幸运——这最适合打穿刺击球。祝好运！
伍兹击球高清分解图和十大经典击球
讲述 | 我从泰格 ·伍兹四岁半开始就习惯了他创造奇迹
雷德福在高尔夫社交媒体圈的名字叫“穿刺先生”。他花了近12个月时间苦练，终于练出了穿刺球。那是赏心悦目的击球。那么，雷德福的穿刺球有什么诀窍吗？以下是他的五步训练法。
1.从5号铁开始
大多数球员在尝试打穿刺球时，会立刻抽出球包里最长的铁杆。这是个错误。大多数时候雷德福都是用5号铁打穿刺球。为什么？穿刺球需要的向下击打会改变杆面触球时的角度。实际上，你正手动将5号铁变成4号甚至3号铁。一旦适应了用5号铁打穿刺球，你就可以改用4号铁打出更低的发射角。
2.球置站位中-前
任何曾花时间从树下打砸击球的人都知道，将球置于站位靠后并用力向下重击，常常能让你安全脱困。打穿刺球则不同。为了全力以赴将所有力量投入击球，你必须在站位中间，或甚至中间靠前3到4厘米的地方击球。这将有助于降低球飞离杆面和飞上球道时的旋转速率。结果是：球落地后滚动更远。
3.双手引领球杆
为使杆头以最小发射角直线“推出”球，雷德福建议“拉动”球杆，这样当进入击打区时，杆头滞后于双手。触球时，雷德福的双手通常和前侧脚齐平！这需要一些时间来适应，但却是必要的。“如果能习惯在杆头落后双手的状态下触球，你就有很好的机会来完善穿刺球。”他说。
4.想着“面条双臂“
即使高手也很难练出可靠穿刺球的一个最大原因是他们太紧张。这是不寻常的击球，所以人们往往比平常想得更多、挥杆更用力和握杆更紧。“我总是想着面条臂，”雷德福说，“我希望在触球过程中前臂零压力。”这或许看似违反直觉，但紧张实际上会减慢挥杆并限制杆头过球速度。它会危害你将杆头送到起始位置的能力。
5.挥杆又低又左
在下杆中途，雷德福略微朝左拉动双手，这样在触球后双手就会朝那个方向离去。这可产生打穿刺球的两个要素：1.形成向下的击打（雷德福的触球角度有-9度那么陡直）；2.触球中保持杆头尽可能直立。幸运的是，这个移动符合他的自然动作。如果你的上杆直立并向右（像大多数业余球友一样），你也很幸运——这最适合打穿刺击球。祝好运！
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