打柔和挖起杆击球，告别打厚和打薄
2022/12/15 15:29:00
著名高尔夫教练詹姆斯·西克曼，对短打的研究始于多年前。当时，詹姆斯的兄弟汤姆和西班牙传奇球员塞弗·巴里斯特罗斯一起打了完整的两场练习轮，詹姆斯当球童，并用摄像机录下了塞弗的每一杆短打，还有其他顶级球员的击球，包括雷蒙德·弗洛伊德、科里·佩文和格雷格·诺曼。
通过那一次的经历和自己后来的总结，詹姆斯发现确保短打成功的预备姿势和挥杆通常包含五个元素。其中两个是陡直，一个是中性，余下的两个与平浅挥杆有关。精英球员在这五个变量中建立平衡，而糟糕的短打球员通常有不平衡之处。与此有关的大量细节被写进了詹姆斯·西克曼的第一本高尔夫教学书《短打解决方案（Your Short Game Solution）》，这些原理帮助过许多世界顶级球员。
那么，按照詹姆斯的理解和总结，最佳的短打是什么样的？简单说，如果你苦恼于不稳定的触球和控制，说明你的挥杆要么太陡直要么太平浅。如果你时不时出现击球打厚和打薄，说明挥杆路径太平浅。
挥杆“太平浅”球员的常见的错误是上杆或下杆时转移压力至后侧腿，他们的能量移动远离目标。与此同时，像塞弗一样的顶级球员则是在上杆时略微反向扭转，然后当挥杆进入收杆时甚至会移动更多压力至前侧脚。打柔和挖起杆击球时，你应该感到能量朝目标向前流动，首先通过双脚，然后是头部运动。这能巧妙地使触球角度变陡，让挥杆弧最低点前移并为球技带来平衡。
改善挖起杆击球？看高手如何做
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一张图教你如何选适合自己的挖起杆
通过那一次的经历和自己后来的总结，詹姆斯发现确保短打成功的预备姿势和挥杆通常包含五个元素。其中两个是陡直，一个是中性，余下的两个与平浅挥杆有关。精英球员在这五个变量中建立平衡，而糟糕的短打球员通常有不平衡之处。与此有关的大量细节被写进了詹姆斯·西克曼的第一本高尔夫教学书《短打解决方案（Your Short Game Solution）》，这些原理帮助过许多世界顶级球员。
那么，按照詹姆斯的理解和总结，最佳的短打是什么样的？简单说，如果你苦恼于不稳定的触球和控制，说明你的挥杆要么太陡直要么太平浅。如果你时不时出现击球打厚和打薄，说明挥杆路径太平浅。
挥杆“太平浅”球员的常见的错误是上杆或下杆时转移压力至后侧腿，他们的能量移动远离目标。与此同时，像塞弗一样的顶级球员则是在上杆时略微反向扭转，然后当挥杆进入收杆时甚至会移动更多压力至前侧脚。打柔和挖起杆击球时，你应该感到能量朝目标向前流动，首先通过双脚，然后是头部运动。这能巧妙地使触球角度变陡，让挥杆弧最低点前移并为球技带来平衡。
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