他是最有成就的高尔夫球手之一。他是高尔夫历史上最出色的球员。他在比赛中所向披靡，让同场对手深感畏惧。他在车祸后快速恢复，创造了奇迹般的复出神话。他是谁？他是老虎·伍兹。本期的慢挥细赏，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就和球友们一起分析“时代王者”老虎·伍兹的挥杆特点，来看看他人生中四个不同阶段挥杆技术的演变过程。


以下视频来源于

美巡赛PGATOUR




                                                                  
                 
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「虎王特辑」细看老虎·伍兹四个阶段的挥杆动作演变



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• 课后笔记
  

第一阶段老虎虽然上杆会有些过度，上杆顶点位置杆身指向目标线的右侧，但良好的关节活动度和优秀的身体柔韧性让他的挥杆非常具有爆发力。但此时他的挥杆动作尚未达到完美的程度。



第二阶段老虎身‍体变得更加强壮，挥杆动作也调整到了最佳状态。上杆阶段杆身平面与右前臂重叠，挥杆的平面也变得更为方正。到达上杆顶点时杆身指向调整到了目标线的左侧与手臂更加平行。完美的挥杆平面帮助老虎大大地增加了击球方向的稳定性。



第三阶段经过伤病洗礼的老虎，挥杆虽不再像以前一样充满爆发力，但他的身体更加稳定，使得这一阶段的他依然可以打出三百码的开球。准备击球时身体的转动与手臂的挥动几乎同时抵达上杆顶点。进入击球区域时膝盖不再过多下沉，腿部蹬伸的动作明显减少了很多，而是更多地依赖于身体的旋转。这样做让他在身体受限的情况下还能爆发出强有力的挥杆。



第四阶段遭遇重大车祸后的老虎，迅速调整后竟奇迹般再度复出。但相较于第二阶段，他在几个方面都有所调整。例如在握杆方式上，将自己的强势握杆调整成了中性握杆。站位则是右脚更为打开了。上杆阶段增加了身体的横向侧移，脊柱有更多的向右倾斜，上杆顶点右臂与身体的角度更为的紧凑，挥杆幅度相应地减小了。下杆击球右脚跟也更为安静了，脚下的动作也变得更少了。

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