「四向环转」谨记这个高手打球的通关暗号！
2022/11/23 20:28:00
如果高尔夫的每个技术点是游戏里面的一关，那胸椎旋转这关肯定卡住不少玩家！而且闯关时老是遇到开球左拉又或是大右曲这些小怪实在太讨厌啦！本期视频，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循与大家分享胸椎灵活度的测试与练习方法，助你轻松过关！
- 课后笔记
球友常见问题：胸椎受限容易形成外下杆，导致右曲球。
胸椎的伸展和屈曲会直接影响挥杆平面，胸椎拥有良好的灵活性就可以获得更好的下杆平面。
胸椎灵活度测试与练习
脊柱向前、向左、向后和向右四个方向进行环转动作。这不仅能测试胸椎是否受限，还可以锻炼胸椎提升灵活性。
在下杆时，胸椎与下盘做向左后方的转动动作。而胸椎环转的练习就可以帮助我们锻炼向左后方的转动，下杆留住杆身的位置，实现内下杆。
- 栾循教练往期 Golftips ：
- 深入学习：
「挥杆进阶」不想大改动作又想提升挥杆？这一节帮你全面优化！「活学活用」善于从不同案例中发现要领，才能更直接突破难点！
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载编辑：Soju | 视频：锦哥 | 图片：高提士、
锦哥
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