一条毛巾，纠正你的错误触球！让你每一杆都更扎实！ ...
2022/12/28 19:13:00
即使你拥有力量和帅气的挥杆动作，也绝对不能忽视触球！有时候打的扎实，有时候完全没打痕，有时候打痕又太深？稳定正确的触球，是你打出稳定成绩的基础。克里斯·梅森教练，将为大家推荐几个简单的练习，纠正你的错误触球。
导师介绍：
克里斯·梅森，作为《高尔夫文摘》评选的加利福尼亚州最佳教练之一，将手把手教您打好高尔夫，控制触球、掌控球路、把握击球距离以及打好短杆都是这系列教学的重点，一旦学会这些内容，您就可以通过DIY练习，找到自己的挥杆节奏，提高挥杆效率。
错误触球常见的三种情况
（1）没有任何打痕，说明击球前就达到挥杆弧线底部；（2）打痕过深，说明下杆太陡直；（3）挥杆弧线底部不稳定，不能让你在球前保持稳定的接触。
如何解决这三个问题？在推荐练习之前，你先要了解什么是正确的触球！
先做好站位，从下图所指示的位置开始试着把重心放到前侧脚上，
逆时针方向转动骻部，击球时前侧的手臂和杆身连城一条直线，对杆身和地面会产生一点压力，这样你就能获得高质量的触球。
三种问题，逐个击破
1.没有打痕。一般来说就是你从挥杆弧线的顶部甩下球杆击球时球杆握杆在过于靠后的位置，弧线的底部在球后，就会打厚或打薄。
你只需一根定位棒，把他放在杆身中部，你要握住超出握把顶部约1码的位置，这样会使握杆靠前一点，从这个位置挥杆会很不错。
当你上杆时，杆身和定位棒是相连的，当你下杆时，过程中身体不要碰到这跟定位棒，这样就能增加击球角度，产生绝佳的击球。
2.触球不稳定。有时很扎实，有时打痕在球前，有时又在球后。这时你在指示球的位置上放两根定位棒，当你击球的时候定位棒刚好处于两脚中间，然后你就可以正常挥杆了。
这样做是想要你在定位棒稍前的地方击球，并留下打痕。梅森教练这么做是想让你空挥四、五下，打痕始终在同一个点上，
然后就可以试着以完全相同的方式击球，这样你就能知道自己的触球是否稳定。
3.下杆太陡直导致打痕过深。梅森教练则准备了非常简单的练习，甚至在家也能做。练习的核心是在下杆时，试着让挥杆向外幅度更大一点。
这时你只需拿出球Tee，把球架起来，就像一号木一样，再拿根中铁杆如7或8号铁，像平时一样做好站位，可以在球上放挥动球杆。
这个练习会使你下杆的挥杆幅度更大，手腕更自然的释放，让你的击球杆面角度变小，从而拥有扎实的击球。
超简单整合练习
最后，梅森教练推荐一个整合练习，非常简单，你只需要一条毛巾就可以。
将毛巾放在球的正后方大概是一只鞋的距离，就在这个位置，采取你的常规站姿，姿势和打中铁杆时差不多，
你要避开毛巾先击中球再触地，只有你挥杆刚好合适，就能实现高质量的触球。
常见三种触球错误：没打痕、打痕深、不稳定！
正确的触球把重心放到前侧脚上，逆时针方向转动骻部，击球时前侧的手臂和杆身连城一条直线，对杆身和地面会产生一点压力。
整合练习，将毛巾放在球的正后方大概是一只鞋的距离，在这个位置采取你的常规站姿，姿势和打中铁杆时差不多，你要避开毛巾先击中球再触地，只有你挥杆刚好合适，就能实现高质量的触球。
观看《DIY挥杆纠正教程：触球纠正》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
精选推荐
开通VIP会员
导师介绍：
克里斯·梅森，作为《高尔夫文摘》评选的加利福尼亚州最佳教练之一，将手把手教您打好高尔夫，控制触球、掌控球路、把握击球距离以及打好短杆都是这系列教学的重点，一旦学会这些内容，您就可以通过DIY练习，找到自己的挥杆节奏，提高挥杆效率。
错误触球常见的三种情况
（1）没有任何打痕，说明击球前就达到挥杆弧线底部；（2）打痕过深，说明下杆太陡直；（3）挥杆弧线底部不稳定，不能让你在球前保持稳定的接触。
如何解决这三个问题？在推荐练习之前，你先要了解什么是正确的触球！
先做好站位，从下图所指示的位置开始试着把重心放到前侧脚上，
逆时针方向转动骻部，击球时前侧的手臂和杆身连城一条直线，对杆身和地面会产生一点压力，这样你就能获得高质量的触球。
三种问题，逐个击破
1.没有打痕。一般来说就是你从挥杆弧线的顶部甩下球杆击球时球杆握杆在过于靠后的位置，弧线的底部在球后，就会打厚或打薄。
你只需一根定位棒，把他放在杆身中部，你要握住超出握把顶部约1码的位置，这样会使握杆靠前一点，从这个位置挥杆会很不错。
当你上杆时，杆身和定位棒是相连的，当你下杆时，过程中身体不要碰到这跟定位棒，这样就能增加击球角度，产生绝佳的击球。
2.触球不稳定。有时很扎实，有时打痕在球前，有时又在球后。这时你在指示球的位置上放两根定位棒，当你击球的时候定位棒刚好处于两脚中间，然后你就可以正常挥杆了。
这样做是想要你在定位棒稍前的地方击球，并留下打痕。梅森教练这么做是想让你空挥四、五下，打痕始终在同一个点上，
然后就可以试着以完全相同的方式击球，这样你就能知道自己的触球是否稳定。
3.下杆太陡直导致打痕过深。梅森教练则准备了非常简单的练习，甚至在家也能做。练习的核心是在下杆时，试着让挥杆向外幅度更大一点。
这时你只需拿出球Tee，把球架起来，就像一号木一样，再拿根中铁杆如7或8号铁，像平时一样做好站位，可以在球上放挥动球杆。
这个练习会使你下杆的挥杆幅度更大，手腕更自然的释放，让你的击球杆面角度变小，从而拥有扎实的击球。
超简单整合练习
最后，梅森教练推荐一个整合练习，非常简单，你只需要一条毛巾就可以。
将毛巾放在球的正后方大概是一只鞋的距离，就在这个位置，采取你的常规站姿，姿势和打中铁杆时差不多，
你要避开毛巾先击中球再触地，只有你挥杆刚好合适，就能实现高质量的触球。
课程小结
常见三种触球错误：没打痕、打痕深、不稳定！
正确的触球把重心放到前侧脚上，逆时针方向转动骻部，击球时前侧的手臂和杆身连城一条直线，对杆身和地面会产生一点压力。
整合练习，将毛巾放在球的正后方大概是一只鞋的距离，在这个位置采取你的常规站姿，姿势和打中铁杆时差不多，你要避开毛巾先击中球再触地，只有你挥杆刚好合适，就能实现高质量的触球。
观看《DIY挥杆纠正教程：触球纠正》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
end
精选推荐
| 01 ｜这一次，老虎·伍兹是在硬撑！ |
| 02 ｜这个尴尬距离，业余球手怎么解决？ |
| 03 ｜虎啸美国公开赛！ |
| 04 ｜添加VIP服务微信，入社群享一手资讯！ |
开通VIP会员
