教学|进攻果岭还是一支球杆走天下？你的短杆也能充满创造性 ...
2022/12/21 17:45:00
好的短杆发挥能为我们在果岭上创造更多的机会，但无论是果岭周边还是果岭上，我们面对的状况往往非常复杂。短杆进攻果岭考验想象力，如何进行更加合理的击球选择？怎样才能想到又做到、在果岭周边得心应手？一起来跟艾丽卡·拉金提升短杆能力。
导师介绍：
艾丽卡·拉金，《高尔夫文摘》评选的弗吉尼亚州高尔夫教练第一名，也曾是《高尔夫文摘》最年轻的教练。针对性地解决球手常见的三推、果岭边的束手无策、击球距离不够远不够直不够扎实，以及没有做好击球准备的问题。
短杆并非一招致胜
短杆并不是一招致胜，只用一支球杆、一个姿势往往很难应对果岭周边复杂的状况。想要用短杆创造更好的机会，我们必须能够使用不同的球杆，根据球位考虑各种击球的可能性，然后找出合适的处理方式。从大到小的挥杆幅度、从切滚球到倒旋球等都是短杆这门课的学问。
在思考果岭进攻这一杆该如何打时，球杆和弹道的选择必须结合在一起，艾丽卡·拉金将低弹道击球归类为切击，把高弹道击球归类为劈起球或高抛球。
进行短杆击球前，首先确定球和旗杆之间的中间位置，思考自己想让小球在这个位置的前方还是后方落地，落点的选择在一个可预测的区域内即可。
高抛球
当球位前方果岭起伏较大时，可以考虑以高弹道的击球避开起伏区域，寻找一个平坦的落点。
艾丽卡·拉金选择了一根杆面倾斜度大的挖起杆打高抛球，把球放在站位中间或者稍前的地方，杆面稍微打开。
刚开始练习的时候，手可以握住球杆稍低一点的位置，弯曲膝盖微蹲，通过加大站姿的弯曲度来增加倾斜角度，手腕保持柔软，挥杆试着扎实触地。
当你转动身体时，要保持杆面打开，让胸部和手臂可以保持转动，这样球杆就能稳定地到达挥杆弧线底部。
切滚球
如果球位到旗杆的路线比较平坦，则可以选择切滚球，以中间位置前方作为落点。
这时应该选择一支杆面倾斜度小一点的球杆，例如劈起杆。站位要窄，身体靠近杆头，站得更高更直一些，根据距离判断适合挥杆幅度。
把球放在站位中间稍靠后一点，击球时重心放在前脚，身体稍靠向果岭，用低一点的切斜角度把球打出去。
短杆练习
短杆需要创造性，全面的技术、精准的判断是创造性的基础，而练习则不可少。
艾丽卡·拉金分享了一个短杆练习方法：先用标志物在果岭上围成一个落球区，然后用另外的标志物标记短、中、长不同的距离，目标是把球打到落球区然后让小球滚到相应的距离。
建议用一根球杆完成三个距离的击球，这样可以学会通过挥杆动作的调整用同一根球杆处理不同的击球，之后再换一根球杆，完成另一组练习。
短杆并非一招致胜，必须能够使用不同的球杆，根据球位考虑各种击球的可能性。
球杆和弹道的选择必须结合在一起。
切滚球应选用杆面倾斜角度小一点的球杆，站位要窄，身体靠近杆头。
观看《高球达人：提升短杆水平》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
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导师介绍：
艾丽卡·拉金，《高尔夫文摘》评选的弗吉尼亚州高尔夫教练第一名，也曾是《高尔夫文摘》最年轻的教练。针对性地解决球手常见的三推、果岭边的束手无策、击球距离不够远不够直不够扎实，以及没有做好击球准备的问题。
短杆并非一招致胜
短杆并不是一招致胜，只用一支球杆、一个姿势往往很难应对果岭周边复杂的状况。想要用短杆创造更好的机会，我们必须能够使用不同的球杆，根据球位考虑各种击球的可能性，然后找出合适的处理方式。从大到小的挥杆幅度、从切滚球到倒旋球等都是短杆这门课的学问。
在思考果岭进攻这一杆该如何打时，球杆和弹道的选择必须结合在一起，艾丽卡·拉金将低弹道击球归类为切击，把高弹道击球归类为劈起球或高抛球。
进行短杆击球前，首先确定球和旗杆之间的中间位置，思考自己想让小球在这个位置的前方还是后方落地，落点的选择在一个可预测的区域内即可。
高抛球
当球位前方果岭起伏较大时，可以考虑以高弹道的击球避开起伏区域，寻找一个平坦的落点。
艾丽卡·拉金选择了一根杆面倾斜度大的挖起杆打高抛球，把球放在站位中间或者稍前的地方，杆面稍微打开。
刚开始练习的时候，手可以握住球杆稍低一点的位置，弯曲膝盖微蹲，通过加大站姿的弯曲度来增加倾斜角度，手腕保持柔软，挥杆试着扎实触地。
当你转动身体时，要保持杆面打开，让胸部和手臂可以保持转动，这样球杆就能稳定地到达挥杆弧线底部。
切滚球
如果球位到旗杆的路线比较平坦，则可以选择切滚球，以中间位置前方作为落点。
这时应该选择一支杆面倾斜度小一点的球杆，例如劈起杆。站位要窄，身体靠近杆头，站得更高更直一些，根据距离判断适合挥杆幅度。
把球放在站位中间稍靠后一点，击球时重心放在前脚，身体稍靠向果岭，用低一点的切斜角度把球打出去。
短杆练习
短杆需要创造性，全面的技术、精准的判断是创造性的基础，而练习则不可少。
艾丽卡·拉金分享了一个短杆练习方法：先用标志物在果岭上围成一个落球区，然后用另外的标志物标记短、中、长不同的距离，目标是把球打到落球区然后让小球滚到相应的距离。
建议用一根球杆完成三个距离的击球，这样可以学会通过挥杆动作的调整用同一根球杆处理不同的击球，之后再换一根球杆，完成另一组练习。
课程小结
短杆并非一招致胜，必须能够使用不同的球杆，根据球位考虑各种击球的可能性。
球杆和弹道的选择必须结合在一起。
打高抛球应选用杆面倾斜度大的球杆，转动身体时保持杆面打开，让球杆稳定地到达挥杆弧线底部。
切滚球应选用杆面倾斜角度小一点的球杆，站位要窄，身体靠近杆头。
观看《高球达人：提升短杆水平》完整节目，下载高尔夫频道APP，开通VIP会员金卡/银卡，前往专题页<高球学院>栏目即可观看。
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