一个影响击球的重要因素，很多球友都做错了，常见原因有4个 ...
2022/12/14 17:30:00
挥杆平面，是很多高尔夫球友都知道的一个影响挥杆和击球的重要因素，但对于业余球友来说，想要形成理想的挥杆平面是有着不小难度的，他们往往会表现出过于陡峭或者扁平的平面。
其中，上杆陡峭较为常见，原因也很简单，业余球友们总是本能地想把球杆举得更高，似乎只有这样做才能让下杆更具威力。
可事实并非如此，陡峭的上杆是导致下杆杆头轨迹由外向内的最主要原因，对击球力量和方向都会造成影响，而且下杆时还很容易通过双手启动。只有极少一部分球友能够做到下杆时让轨迹重回内侧，但那毕竟是个例。
想要检查自己的上杆是否陡峭的方法也很简单，上杆至顶点之后松开双手，观察球杆会落在哪个位置，如果是位于右肩上方则说明平面是理想的，反之如果落在颈部或者头部，那么就说明平面陡峭。
那么，导致上杆平面过于陡峭的常见原因都有哪些呢？以及该如何纠正呢？接下来的内容会告诉大家答案。
原因一：击球准备时站姿过于直立了，这会导致杆身与地面的夹角变大，从而容易形成陡峭的上杆平面。
适当弯曲上半身，做好击球准备后使腋窝、膝盖和前脚掌基本处于一条直线上。
原因二：向外侧引杆或者没有引杆，这两个举动都可能导致上杆陡峭。
引杆至关重要，作为挥杆的开始动作，它对上杆和下杆的影响是决定性的。引杆动作要方正且一体化，这是形成理想的上杆平面的必要条件。
原因三：上杆过程中双手太过主动，且表现出上杆过度的动作。
上杆从来都不是越大越好，而是要找到适合自己的上杆幅度，一旦上杆过度，平面陡峭也就不可避免了。我们要牢记的一点是，手臂是在转身的带动下运动的，当转身停止，手臂也要随之停止。
原因四：上杆至顶点时形成了“鸡翅膀”的错误，即右手肘张开指向了身体后方。
针对这一点，大家可以通过一个方法来解决：上杆至顶点想象着自己正在用右臂和右手托举着一个盘子，并且要保证盘子不掉落。这会帮助自己使右手肘指向地面，从而形成较为理想的上杆平面。
如果你也上杆陡峭，并且击球效果不理想，那么就赶紧对症下药吧。
图片来源：网络
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其中，上杆陡峭较为常见，原因也很简单，业余球友们总是本能地想把球杆举得更高，似乎只有这样做才能让下杆更具威力。
可事实并非如此，陡峭的上杆是导致下杆杆头轨迹由外向内的最主要原因，对击球力量和方向都会造成影响，而且下杆时还很容易通过双手启动。只有极少一部分球友能够做到下杆时让轨迹重回内侧，但那毕竟是个例。
想要检查自己的上杆是否陡峭的方法也很简单，上杆至顶点之后松开双手，观察球杆会落在哪个位置，如果是位于右肩上方则说明平面是理想的，反之如果落在颈部或者头部，那么就说明平面陡峭。
那么，导致上杆平面过于陡峭的常见原因都有哪些呢？以及该如何纠正呢？接下来的内容会告诉大家答案。
原因一：击球准备时站姿过于直立了，这会导致杆身与地面的夹角变大，从而容易形成陡峭的上杆平面。
适当弯曲上半身，做好击球准备后使腋窝、膝盖和前脚掌基本处于一条直线上。
原因二：向外侧引杆或者没有引杆，这两个举动都可能导致上杆陡峭。
引杆至关重要，作为挥杆的开始动作，它对上杆和下杆的影响是决定性的。引杆动作要方正且一体化，这是形成理想的上杆平面的必要条件。
原因三：上杆过程中双手太过主动，且表现出上杆过度的动作。
上杆从来都不是越大越好，而是要找到适合自己的上杆幅度，一旦上杆过度，平面陡峭也就不可避免了。我们要牢记的一点是，手臂是在转身的带动下运动的，当转身停止，手臂也要随之停止。
原因四：上杆至顶点时形成了“鸡翅膀”的错误，即右手肘张开指向了身体后方。
针对这一点，大家可以通过一个方法来解决：上杆至顶点想象着自己正在用右臂和右手托举着一个盘子，并且要保证盘子不掉落。这会帮助自己使右手肘指向地面，从而形成较为理想的上杆平面。
如果你也上杆陡峭，并且击球效果不理想，那么就赶紧对症下药吧。
图片来源：网络
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