你认为对的挥杆，其实可能都是错的……
2022/10/11 17:51:00
打高尔夫，最可怕的不是在挥杆过程中形成了某个错误动作，而是你本身就对高尔夫挥杆存在一些错误的认知。也正是这些认知，才导致了你很难练好挥杆，哪怕非常刻苦。
这样的案例并不少见，甚至可能大部分业余球友都中招了，下面就让我们具体来看看都有哪些。
1.击球准备姿势与挥杆没有太强烈的关联，更不会对击球造成大的影响。如果你也这样认为，那可就大错特错了，击球准备姿势非但影响着挥杆和击球，而且还是大部分好的挥杆和坏的挥杆的源头。简单言之，无论好坏，都与击球准备姿势有着密切的关系。
球的位置，身体的前倾角度，重心位置，双手的位置，身体各部位的指向，脊柱倾斜等等，这其中的任何一项都能成就挥杆，也能毁掉挥杆，难道还不够重要吗？还与挥杆无关吗？
2.上杆的幅度、速度决定下杆的力度，进而影响最终的击球距离。正是由于这种认知，所以很多球友才会在上杆时刻意加大幅度以及用更快的速度上杆。殊不知，这样做反而会限制下杆力量和杆头速度，导致击球距离更近。
想打远是需要结合多个因素的，绝非更大、更快的上杆就可以，而且即便这样做，也会由于对挥杆失去控制和破坏挥杆节奏，影响下杆顺序和同步化。合理的上杆幅度和良好的节奏，才有利于稳定和力量兼得。
3.下杆不敢发力，或者不需要发力。这可能是最为广泛的对高尔夫挥杆的错误认知了，但最初的意思绝不是整体都不发力，而是不要用手臂刻意发力，要学会用身体发力。
对高尔夫挥杆来说，是一定要发力的，前提是正确发力，即合理利用腿部对地面的力量和身体旋转的力量，以及身体运动顺序和符合力学原理的力量传递顺序。
4.还有一种极端恰恰相反，认为下杆时的杆头速度主要来自于手臂的加速。这也是错误的，杆头速度的提升更多的是来自于身体的旋转加速以及借助于杆头自身的重量。
我们要在下杆过程中感受到杆头的重量，让其在重力的作用下自由地下降。手臂刻意控制球杆和手臂不对球杆过多地控制，后者更容易产生更快的杆头速度。
5.击球过后的随势挥杆阶段与击球结果没有太大的关系，所以经常自动省略后续的动作，比如击球后直接起身，或者不再继续旋转身体了。这样做的球友，一般很难打出好球。
要知道，挥杆是一个整体，随势动作其实是前面动作的连锁反应所形成的结果。如果你在随势挥杆时没有让身体继续旋转，那么不仅影响了挥杆的流畅性、连贯性，而且击球力量也会变小。所以，随势挥杆也是非常重要的组成部分，不能省略，也不能忽视。
你是否也产生过上述的这些认知，如果有，那么改变就从现在开始吧。
图片来源：网络
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这样的案例并不少见，甚至可能大部分业余球友都中招了，下面就让我们具体来看看都有哪些。
1.击球准备姿势与挥杆没有太强烈的关联，更不会对击球造成大的影响。如果你也这样认为，那可就大错特错了，击球准备姿势非但影响着挥杆和击球，而且还是大部分好的挥杆和坏的挥杆的源头。简单言之，无论好坏，都与击球准备姿势有着密切的关系。
球的位置，身体的前倾角度，重心位置，双手的位置，身体各部位的指向，脊柱倾斜等等，这其中的任何一项都能成就挥杆，也能毁掉挥杆，难道还不够重要吗？还与挥杆无关吗？
2.上杆的幅度、速度决定下杆的力度，进而影响最终的击球距离。正是由于这种认知，所以很多球友才会在上杆时刻意加大幅度以及用更快的速度上杆。殊不知，这样做反而会限制下杆力量和杆头速度，导致击球距离更近。
想打远是需要结合多个因素的，绝非更大、更快的上杆就可以，而且即便这样做，也会由于对挥杆失去控制和破坏挥杆节奏，影响下杆顺序和同步化。合理的上杆幅度和良好的节奏，才有利于稳定和力量兼得。
3.下杆不敢发力，或者不需要发力。这可能是最为广泛的对高尔夫挥杆的错误认知了，但最初的意思绝不是整体都不发力，而是不要用手臂刻意发力，要学会用身体发力。
对高尔夫挥杆来说，是一定要发力的，前提是正确发力，即合理利用腿部对地面的力量和身体旋转的力量，以及身体运动顺序和符合力学原理的力量传递顺序。
4.还有一种极端恰恰相反，认为下杆时的杆头速度主要来自于手臂的加速。这也是错误的，杆头速度的提升更多的是来自于身体的旋转加速以及借助于杆头自身的重量。
我们要在下杆过程中感受到杆头的重量，让其在重力的作用下自由地下降。手臂刻意控制球杆和手臂不对球杆过多地控制，后者更容易产生更快的杆头速度。
5.击球过后的随势挥杆阶段与击球结果没有太大的关系，所以经常自动省略后续的动作，比如击球后直接起身，或者不再继续旋转身体了。这样做的球友，一般很难打出好球。
要知道，挥杆是一个整体，随势动作其实是前面动作的连锁反应所形成的结果。如果你在随势挥杆时没有让身体继续旋转，那么不仅影响了挥杆的流畅性、连贯性，而且击球力量也会变小。所以，随势挥杆也是非常重要的组成部分，不能省略，也不能忽视。
你是否也产生过上述的这些认知，如果有，那么改变就从现在开始吧。
图片来源：网络
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