上杆的一个细节，可能决定着挥杆的成败……
2022/09/26 17:34:00
不管是高尔夫资深球友还是初学者，相信很多人都经历过这样一种情况：上杆至顶点时能明显感受到杆头出现晃动（或左右或上下）。在这种情况下，如果控制得当，那还是有机会打出不错的击球的，但如果一旦控制不住，就很可能打出各种糟糕的球路。
我们再看职业球员的挥杆，他们在上杆至顶点之后杆头非常稳定，几乎不会出现任何的晃动，这不仅对形成正确的下杆轨迹有很大的帮助，更是稳定挥杆的重要因素。
要知道，在上杆顶点时杆头不论出现哪种形式的晃动，都会导致如果想重回正确的下杆轨迹就必须通过其它动作去补偿。而这样的话，就会让挥杆变得更复杂和增加不确定性了。
作为在业余球友之中比较常见的一个错误动作，到底是哪些原因导致了上杆到顶点时杆头晃动呢？具体如下。
1.握杆时，双手的大拇指都分别位于握把的正上方，这种做法不仅无法更好地控制球杆，而且在上杆至顶点之后使手指不能与杆身充分接触，出现较大的空隙，从而导致杆头出现晃动。
2.上杆速度过快，丧失了挥杆节奏，也会导致在顶点时杆头晃动。
3.各种原因导致的上杆过度，是杆头晃动最为常见的原因，比如双手太过主动或者手臂过度弯曲、重心逆转等等。
4.上杆平面过于陡峭会使杆头在顶点时出现前后摇摆，不管是上杆鸡翅膀还是引杆时向外侧都会造成这种结果。
5.手腕曲腕的时机过早或过晚。
上杆顶点杆头晃动是一个非常致命的错误，因为这可能是导致下杆轨迹不合理和双手启动下杆的主要原因之一。这很好理解，当杆头晃动时，你就不得不通过双手控制球杆下杆，于是就会形成手臂先行的下杆顺序。
想要避免或者纠正这个错误，我们首先需要做到的就是控制上杆幅度，尤其是当转身停止之后手臂也要随之停止运动，让身体的转动和手臂挥动同步、一致。对此，最有效的方法就是保持挥杆三角形不变。
同时还要确保上杆至顶点时，右肘关节的弯曲呈直角，不要过度弯曲。
其次，要重点练习引杆，因为一个一体化、方正的引杆可以在上杆至顶点时形成理想的挥杆平面，这对稳定杆头非常重要。
当做到这两点之后，再辅以握杆时左手大拇指略微偏右、右手大拇指略微偏左，就可以像职业球员一样在顶点时得到一个稳定的杆头了，从而平顺地完成上下杆的转换。
图片来源：网络
推荐阅读：转身是挥杆的核心，你得做到这5点！这个错误，可能会毁掉你的挥杆，两招就能纠正！练好这两个动作，你就能练好挥杆节奏最实用的10个一号木挥杆技巧，劝你一定要多练！转肩的一个重要细节，可能会让你打不远、打不直这支球杆，球友们练得最少，但是最重要！铁杆扎实击球，离不开这3点，你做到了吗？你可能不知道，这个动作，才是毁掉挥杆的主要原因怎样才能暴力下杆？这4个关键技巧，一个也不能少！为什么打右曲球？原因终于找到了，打直只需四步！减杆很简单，做对这5件事就够了，很多球友第一个就做错了相克球的成因与纠正，看完这些，再也不怕打相克球了
我们再看职业球员的挥杆，他们在上杆至顶点之后杆头非常稳定，几乎不会出现任何的晃动，这不仅对形成正确的下杆轨迹有很大的帮助，更是稳定挥杆的重要因素。
要知道，在上杆顶点时杆头不论出现哪种形式的晃动，都会导致如果想重回正确的下杆轨迹就必须通过其它动作去补偿。而这样的话，就会让挥杆变得更复杂和增加不确定性了。
作为在业余球友之中比较常见的一个错误动作，到底是哪些原因导致了上杆到顶点时杆头晃动呢？具体如下。
1.握杆时，双手的大拇指都分别位于握把的正上方，这种做法不仅无法更好地控制球杆，而且在上杆至顶点之后使手指不能与杆身充分接触，出现较大的空隙，从而导致杆头出现晃动。
2.上杆速度过快，丧失了挥杆节奏，也会导致在顶点时杆头晃动。
3.各种原因导致的上杆过度，是杆头晃动最为常见的原因，比如双手太过主动或者手臂过度弯曲、重心逆转等等。
4.上杆平面过于陡峭会使杆头在顶点时出现前后摇摆，不管是上杆鸡翅膀还是引杆时向外侧都会造成这种结果。
5.手腕曲腕的时机过早或过晚。
上杆顶点杆头晃动是一个非常致命的错误，因为这可能是导致下杆轨迹不合理和双手启动下杆的主要原因之一。这很好理解，当杆头晃动时，你就不得不通过双手控制球杆下杆，于是就会形成手臂先行的下杆顺序。
想要避免或者纠正这个错误，我们首先需要做到的就是控制上杆幅度，尤其是当转身停止之后手臂也要随之停止运动，让身体的转动和手臂挥动同步、一致。对此，最有效的方法就是保持挥杆三角形不变。
同时还要确保上杆至顶点时，右肘关节的弯曲呈直角，不要过度弯曲。
其次，要重点练习引杆，因为一个一体化、方正的引杆可以在上杆至顶点时形成理想的挥杆平面，这对稳定杆头非常重要。
当做到这两点之后，再辅以握杆时左手大拇指略微偏右、右手大拇指略微偏左，就可以像职业球员一样在顶点时得到一个稳定的杆头了，从而平顺地完成上下杆的转换。
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