当高尔夫球友打不出好球时，通常与一个因素密切相关，那就是挥杆节奏。不好的节奏，必然会产生不好的挥杆和击球，这一点毫无疑问。我们可以用一句话来概括挥杆节奏的重要性：没有什么挥杆问题是练好挥杆节奏解决不了的。


不论是想让挥杆更有力，还是想打出扎实、稳定的击球，或者笔直的方向，都离不开一个良好的挥杆节奏。但事实是，大部分业余球友的挥杆节奏都不够好。
而之所以在挥杆过程中容易丧失节奏，比较常见的原因有两个，分别是仓促上杆和仓促下杆。具体表现为：引杆时速度太快以及启动下杆时猛然发力、加速。


这两种情况无论哪一种都说明是在用手臂主导挥杆，即身体被动地跟随手臂运动。前者会导致上杆速度过快、上杆失控，后者则会形成不合理的下杆顺序以及下杆呈减速状态。
而这些，都是丧失挥杆节奏的常见特征，也是导致大多数球友打不出好球的根源之一。


想要拥有良好的挥杆节奏，我们必须做出低而缓的引杆，这对形成平稳、匀速的上杆很有帮助，也是一个好的节奏的必备条件。而启动下杆时，也是应该是由慢至快逐渐加速的。
为什么大家会经常仓促上杆和仓促下杆呢？我认为主要原因有两个，一是在用手臂主导挥杆，二是握杆力度太大导致了双手太过主动。


对此，只需适当减少握杆力度以及尝试着用转身带动手臂即可得到解决。下面2个方法可以帮助大家很好地做到这一点。


方法一：做好击球准备之后，在杆头的后面再放置一颗球，接下来做出引杆的动作，想象着你不是在用手臂把后面的球推开，而是利用身体的转动把球推向后方。


方法二：上杆至顶点，想象着你手上握住的不是球杆，而是一把锤子，下面你要做的就是在身体的带动下向下挥动。因为锤子较重的缘故，你就不得不通过转身带动，毕竟单凭手臂的力量是无法做到这一点的。这样的话，下杆自然就是由慢至快的，从而形成了良好的节奏。
试试这两个方法吧，对练好挥杆节奏很有帮助。
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