去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

打高尔夫,千万别做错这3个动作,后果很严重!

清晨苹果香
2023/01/30 17:51:00
每一个高尔夫爱好者都免不了会抱怨,挥杆动作不容易被掌握,之所以会如此,就是因为挥杆是一个连锁反应的过程,其中任何一个环节出错,都会在后续阶段产生补偿动作,这就极大地增加了打出好球的难度。





从击球准备阶段到上杆阶段,再到下杆阶段,犯错的可能太多了,尤其是一些典型错误,更是会毁掉整个挥杆。

今天我们就从这3个阶段中,各自挑出一个影响极具破坏力的,同时也是比较常见的挥杆错误,来告诉大家如何去纠正它们。

握杆太用力

不知道大家有没有意识到,在练球时往往会逐渐地加大握杆力度,时间久了也就养成了握杆太过用力的习惯。





而这一习惯,会直接导致双臂变得紧张、僵硬,不仅容易导致双手主导挥杆的情况发生,而且还会影响身体的旋转。

同时,由于用力握杆导致的双臂僵硬还会影响挥杆力量的有效传递,无法将更多的力量通过双臂传递到杆头,从而形成不了足够的杆头速度。





打高尔夫最基本的一点就是,保持适中的握杆力度,并让双臂处于放松的状态,同时还可以轻易地感受到杆头重量。所以,我们要养成经常检查握杆力度的情况,防止握杆越来越用力,影响挥杆的效率。

起杆太快

所谓起杆太快,是指做好击球准备后猛然向上举起球杆,这对挥杆是没有一丁点儿好处的,不但会破坏挥杆节奏,而且由于缺少引的过程还会使挥杆圆弧变窄,以及双手太主动。





正确的做法是在挥杆最开始的阶段要充分引杆,在保持三角形不变的前提下让杆头逐渐远离球,这可以有效防止太快起杆,从而破坏整个上杆。

从顶点释放

从顶点就开始释放的例子屡见不鲜,这主要是源于强烈地想要从顶点发力的心理活动和本能,可要知道,这种做法反而会产生相反的结果,因为过早释放是最破坏挥杆力量的,而且由于挥杆顺序自上而下也会导致挥杆无力和不稳定





学会从双脚启动下杆,可以帮助我们解决顶点释放的问题,只需在转身的带动下让双手向下挥动的同时保持手腕角度不变即可,适当的延迟释放才能产生更快的杆头速度。

这3个错误在业余球友身上非常常见,而且对挥杆的影响极大,你也中招了吗?


图片来源:网络
推荐阅读:为什么一定要练好转身?这些理由你真该听听上杆有力,下杆才能更有力,千万别犯这3个错误这7个常见的挥杆坏习惯,每一个都很致命,看完赶紧纠正!牢记这5个挥杆要点,让你稳定挥杆,再也不怕突然没状态了方正的轨迹,才是打直球的秘诀,你得做到这3点击球无力?练不好下杆?一招教你搞定!想打好一号木,千万别忘了扎实击球,这才是更远、更直的关键一个误区,三个错误,很多球友转肩时都中招了这10条建议,90多杆的球友都应该看看,真的很有用!别再瞎练了!做好这4点,比刻苦练习更有效“扼杀”击球的可能不是挥杆,而是挥杆之前如何像职业球员一样挥杆?很简单,练好一个动作就够了!

  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有501次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有406次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有245次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1103次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有553次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有980次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1072次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1011次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1166次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有341次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有589次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有562次播放