如何做到力量与精准兼备？大师赛冠军世界第一琼·拉姆挥杆剖析！ ...
2023/04/12 13:15:00
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琼·拉姆，凭借非凡的稳定表现，最终以4杆优势拿下美国大师赛冠军。他那充满力量、扎实且具备精准度的击球，是成为顶级高尔夫球手的原因之一。
实际上，琼·拉姆并没有我们所看到的那般“强大”。他在挥杆中深受天生右足内翻的影响。他曾接受过手术，基本上右脚膝盖以下的每一块骨头都进行了拆解，致使他的右脚踝缺乏活动性。但显然，他有适合自己的挥杆方式。以下视频来源于
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视频详情
击球准备当来到挥杆顶点时，腕有点弓状，杆面强有力。双手比肩膀高不了多少，后手肘也低于他的横膈膜，这能帮助他创建强大的力量，粗大有力的双腿也是为此服务的。当在触球前的一瞬间，他的下半身接近放松，杆面直指球的后方；下半身转开，双脚非常稳健。
一号木：拉姆在挥杆中，都会用触发动作来起杆。期间，拉姆的身体后移，球杆离开球上挥，双臂一起移动，双臂朝着远离球的方向大力伸展，绕着轴线的挥杆幅度不大。
拉姆的触发动作如果你想要创造出宽广有力的挥杆弧线的话，可以想象自己站在一个门框里，挥杆顶点要达到门框的顶角，就像琼·拉姆那样。这将会创造出宽广的挥杆弧线。弧线越宽广，在击球过程中就越有时间加速。
琼·拉姆下半身的驱动：当一切开始松开，下半身带动，上半身跟随。双臂保持伸展，一路下挥至触球，左腿转开，髋部松开。
铁杆：不管是手握铁杆还是一号木，拉姆的挥杆基本上保持一致，唯一不同的是速度。在击球准备时，后脚转向内侧，前脚稍微张开，戴手套的手处于弱势。上杆时，上半身更多地保持在他的站姿中央，因为他并不打算使出全力，更多的是想要打出自己喜爱的有控制的小右曲。
击球时，把他的鼻子视作方向陀。在击穿球的过程中，身体处于低位，鼻子指向球后，双臂在前。观察他的鼻子，会保持直至触球之后很久。
琼·拉姆的鼻子基本保持不动琼·拉姆的击球或许不能适合任何人，但当中的一些细节例如击球准备、触发动作、击球时手腕动作的变化等等，对我们都有一定的参考与借鉴意义，这或许也是拉姆极其稳定的一些重要因素。
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琼·拉姆，凭借非凡的稳定表现，最终以4杆优势拿下美国大师赛冠军。他那充满力量、扎实且具备精准度的击球，是成为顶级高尔夫球手的原因之一。
实际上，琼·拉姆并没有我们所看到的那般“强大”。他在挥杆中深受天生右足内翻的影响。他曾接受过手术，基本上右脚膝盖以下的每一块骨头都进行了拆解，致使他的右脚踝缺乏活动性。但显然，他有适合自己的挥杆方式。以下视频来源于
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因为部分右腿的活动受阻，拉姆的上杆幅度很难像大多数球员那般大。观察他的击球准备，可以看到以皮带扣为参考指向杆柄，膝盖小小弯曲，利用臀肌和双腿设置宽阔有力的高尔夫挥杆，起杆基本上沿着地面径直离开球，杆柄伸出。击球准备当来到挥杆顶点时，腕有点弓状，杆面强有力。双手比肩膀高不了多少，后手肘也低于他的横膈膜，这能帮助他创建强大的力量，粗大有力的双腿也是为此服务的。当在触球前的一瞬间，他的下半身接近放松，杆面直指球的后方；下半身转开，双脚非常稳健。
一号木：拉姆在挥杆中，都会用触发动作来起杆。期间，拉姆的身体后移，球杆离开球上挥，双臂一起移动，双臂朝着远离球的方向大力伸展，绕着轴线的挥杆幅度不大。
拉姆的触发动作如果你想要创造出宽广有力的挥杆弧线的话，可以想象自己站在一个门框里，挥杆顶点要达到门框的顶角，就像琼·拉姆那样。这将会创造出宽广的挥杆弧线。弧线越宽广，在击球过程中就越有时间加速。
琼·拉姆下半身的驱动：当一切开始松开，下半身带动，上半身跟随。双臂保持伸展，一路下挥至触球，左腿转开，髋部松开。
铁杆：不管是手握铁杆还是一号木，拉姆的挥杆基本上保持一致，唯一不同的是速度。在击球准备时，后脚转向内侧，前脚稍微张开，戴手套的手处于弱势。上杆时，上半身更多地保持在他的站姿中央，因为他并不打算使出全力，更多的是想要打出自己喜爱的有控制的小右曲。
击球时，把他的鼻子视作方向陀。在击穿球的过程中，身体处于低位，鼻子指向球后，双臂在前。观察他的鼻子，会保持直至触球之后很久。
琼·拉姆的鼻子基本保持不动琼·拉姆的击球或许不能适合任何人，但当中的一些细节例如击球准备、触发动作、击球时手腕动作的变化等等，对我们都有一定的参考与借鉴意义，这或许也是拉姆极其稳定的一些重要因素。
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