长铁不难，关键在于练对了没？
2023/01/06 10:22:00
长铁难打，众所周知。长铁杆打得好的人，无一不是个中好手。因为那代表着对挥杆的控制以及身体动作的协调已经很出色了。
但事实上，在大多数业余球友之中能打好长铁杆的并不多见。从使用铁木杆代替长铁杆这点上就可见大家对长铁的不自信。
今天我们就从长铁杆难打的原因、常见错误和技巧来剖析如何打好长铁杆。
原因
常见错误
1、越长越用力 球杆越长，代表着击球越远，但需要注意的是，这并不代表着你需要更加用力的挥杆。 有些球友拿起长铁杆就拼命的挥动，生怕打不远，结果就是越用力越打不远，挥杆动作越容易失去协调。 要知道，长铁杆之所以打得远是来自于其本身的长度和杆面角度。
2、改变挥杆动作
长铁杆要有“扫”的感觉，中短铁杆要有“挤压”的感觉，这本身并没有错。但是，之所以会形成两种感觉不是因为挥杆动作的改变，而是站位、挥杆平面的不同。
假如不同的球杆就要使用不同的挥杆动作，那么高尔夫会比现在要难的多。
打长铁杆时会产生“扫”的感觉主要是因为，我们会把球放在靠近左脚的位置以及长铁的挥杆平面会略微扁平。
而且，挥杆平面扁平也不是刻意改变挥杆动作的结果，在相同动作的前提下，由于杆身与地面形成夹角的不同，球杆越长，平面越扁平。
如果你是通过改变挥杆来练习长铁杆，那么击球只会时好时坏，无法真正意义上练好它。
如何打好长铁杆
前面已经说了，其实在挥动长铁杆方面跟其他球杆并没有太大的区别，仅有的区别只是站姿的调整以及节奏的练习。
让球靠近左脚的内侧，上半身的前倾相较于中短铁杆略微抬起一些，这些改变主要是因为球杆长度的不同，可以帮助我们更好的击球。 而节奏，对于长铁杆来说非常重要，球杆越长越重视节奏。节奏，即快慢和顺序。
初练长铁杆时，应该放慢节奏，当适应了球杆长度和球杆与身体的配合之后再逐渐加快节奏。
至于顺序，使用任何球杆都应该沿用相同的顺序：上杆时，肩膀带动手臂、球杆，进而带动髋部旋转；下杆时，先启动左腿，然后髋部回转带动肩膀、手臂，最后为球杆。 另外，在练习过程中我们应当在整个下杆过程中保持头部位于球的后面，因为这样做可以使击球更有力量且更笔直。
但事实上，在大多数业余球友之中能打好长铁杆的并不多见。从使用铁木杆代替长铁杆这点上就可见大家对长铁的不自信。
今天我们就从长铁杆难打的原因、常见错误和技巧来剖析如何打好长铁杆。
原因
| 1、错误的放大球杆越长对自身挥杆动作的错误越会进一步放大。 假如你挥杆动作并不是很理想，使用中短铁杆的击球效果也差强人意，那么体现在长铁杆上面就会形成更糟糕的击球。 2、杆面倾角杆面倾角越小，越容易给人造成球不易起飞的感觉。 当你开始担心球飞不起来的时候，潜意识里就会添加各种补偿动作，例如：挑球、用力下砸等等，而这些补偿动作又进一步增加了挥杆的复杂性。 |
常见错误
1、越长越用力 球杆越长，代表着击球越远，但需要注意的是，这并不代表着你需要更加用力的挥杆。 有些球友拿起长铁杆就拼命的挥动，生怕打不远，结果就是越用力越打不远，挥杆动作越容易失去协调。 要知道，长铁杆之所以打得远是来自于其本身的长度和杆面角度。
2、改变挥杆动作
长铁杆要有“扫”的感觉，中短铁杆要有“挤压”的感觉，这本身并没有错。但是，之所以会形成两种感觉不是因为挥杆动作的改变，而是站位、挥杆平面的不同。
假如不同的球杆就要使用不同的挥杆动作，那么高尔夫会比现在要难的多。
打长铁杆时会产生“扫”的感觉主要是因为，我们会把球放在靠近左脚的位置以及长铁的挥杆平面会略微扁平。
而且，挥杆平面扁平也不是刻意改变挥杆动作的结果，在相同动作的前提下，由于杆身与地面形成夹角的不同，球杆越长，平面越扁平。
如果你是通过改变挥杆来练习长铁杆，那么击球只会时好时坏，无法真正意义上练好它。
如何打好长铁杆
前面已经说了，其实在挥动长铁杆方面跟其他球杆并没有太大的区别，仅有的区别只是站姿的调整以及节奏的练习。
让球靠近左脚的内侧，上半身的前倾相较于中短铁杆略微抬起一些，这些改变主要是因为球杆长度的不同，可以帮助我们更好的击球。 而节奏，对于长铁杆来说非常重要，球杆越长越重视节奏。节奏，即快慢和顺序。
初练长铁杆时，应该放慢节奏，当适应了球杆长度和球杆与身体的配合之后再逐渐加快节奏。
至于顺序，使用任何球杆都应该沿用相同的顺序：上杆时，肩膀带动手臂、球杆，进而带动髋部旋转；下杆时，先启动左腿，然后髋部回转带动肩膀、手臂，最后为球杆。 另外，在练习过程中我们应当在整个下杆过程中保持头部位于球的后面，因为这样做可以使击球更有力量且更笔直。
