不仅仅是业余球友，包括职业球员也在思索“如何提升挥杆速度”和“增加击球距离”这样的问题。但绝大多数人的爆发力和力量，已经达到个人顶点，想要进一步提升挥速和距离，就得靠一个神奇的部位——髋部。



实话说，巡回赛上的所有重炮手，想要增加挥杆速度都离不开下杆时的“髋部秘密动作”。说到“髋部转起来”，广为流传的“桶中转体”理论，确实提供了看似美丽的前景，但它并不能增加开球距离。近距离击球者是在转髋，力量型球手是在使髋部前移——既有挥速，又有距离！





髋部向上、向左移动
下杆时，你的主要目标是在转髋的同时，使髋部向着目标并且稍微向上移动。与“桶中转体”不同，你应该感觉自己正在将腹部向着目标“投掷”出去。在球杆还原时，争取使你的左髋高于右髋。你不可能在触球前使腹部朝向目标，但你可以在触球后做到这一点。



为使髋部前移，可以用右脚蹬地，同时推动腹部向着目标移动。这样还能帮助你避免使重心停在右脚，避免使球由左向右飞。