上杆“鸡翅膀”、上杆胯部侧移、过早启动……这些问题是否也困扰着你，让你无法做好上杆动作，从而影响下杆击球？怎样解决呢？别急，接下来详细讲解帮你逐一击破！






本期推荐，由璀𤨪年代高尔夫学院院长、高提士高尔夫技术导师杨子庆为大家带来在线课程 《常见错误与修正：上杆篇》。课程通过讲解上杆启动、上杆手臂运动与重心转移以及上杆节奏，帮助球友发现挥杆中存在的问题，并分享简单高效修正方法，帮助大家练习正确的上杆。





                                            
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• 适宜人群：
  

初学者及高差点球手，上杆侧移、启动过快、“鸡翅膀”的球手

• 课程大纲
  

一、高尔夫挥杆的四个原则
四个原则：柔韧、节奏、爆发、平衡


二、上杆启动
如何做到正确的上杆启动
上杆过程中肩膀的正确运动

曲腕的时机


三、上杆的手臂运动
手臂向内旋转
肘部弯曲的时机
上杆“鸡翅膀”的自检与修正


四、上杆的重心平衡


胯部过早启动的影响
修正胯部侧移
正确的上杆重心转移


五、上杆节奏

  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”，正确上杆！