「拒绝不稳定」两个练习助你强化短杆，将球停在旗杆边！ ...
1970/01/01 08:00:00
说起短杆，相信很多球友都是又爱又恨。皆因它是短距离攻果岭的制胜法宝，却又常常状况百出：要么打薄失误，要么将小球打上果岭却停不住。该拿什么去拯救你的短杆呢？
今天，拥有专项的短杆技术团队、带出多名青少年冠军学员的中国十佳高尔夫教练、安德·王雷高尔夫学院珠海分院总教练黄永欢就来和大家一起探讨一下短杆打法，帮助大家将球无限靠近旗洞！
- 压力下短杆——稳住杆头速度是关键
- 课堂笔记
在赛场的压力下，杆头速度会受影响，进而影响短杆的稳定性。
练习要点：
①体会杆头速度，提高击球效率。可通过挥杆时听最响声音在击球前还是击球后来自检。
②减少上杆幅度，维持稳定框架
③挥杆过程中，注意右肩的顺畅通过，收杆时右肩应指向目标的左边。
注意：右肩通过不顺畅首先会使杆面打开，影响击球；其次是影响击球瞬间的杆头速度。
- 短切易打薄——稳定重心是前提
- 课堂笔记
短切易切薄是因为下杆过程中重心右移，击球瞬间起身，击中球的中间部分导致打薄。
练习一：
①左脚脚掌踩平衡棒，保持左腿膝盖弯曲；
②提起右脚，做3-5下试挥杆。
练习二：
①保持练习一的站姿，右脚尖触地；
②完成练习一相同练习。
练习要点：
①保持左腿膝盖弯曲及左脚抓地力；
②保持重心在左侧。
文末互动
“你在短杆上还有哪些问题尚待解决呢？
或者除了短杆外，你还希望黄教练分享哪些主题内容呢？”
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编辑：王伟 | 视频：高提士 | 图片：高提士
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