「硬核干货」力量峰值有窗口，快了慢了都难受！
1970/01/01 08:00:00
相信每一个高尔夫球手都会遇到这样的问题：明明我长得很壮，怎么挥杆速度就是快不起来，距离总是出不来！想要打得远，除了绝对的力量要大，力量爆发的时机也要合理！
今天的教学，我们跟着天津FYLA高尔夫学院院长、S2M测力板的中国合伙人Michael Chong一起了解动态峰值窗口对我们提高高尔夫挥杆表现的作用以及我们如何能通过训练，找到合理的力量爆发时机！
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- 课后笔记
动态峰值窗口
挥杆时机让你的力量和速度能安全高效地传递，而这个窗口就在从左臂水平地面到杆身水平地面之间。
掌握动态窗口的好处
①增加竖直方向的力量
②减少伤病的可能性
三种练习方法针对三种发力模式
侧移型球员
感受左手臂平行于地面
旋转型球员
感觉左手臂是倾斜于地面
弹跳型球员
感受杆身平行于地面
训练重点
关注左脚压力变化和手臂位置的感觉
- 往期 Golftips：
- 深入学习：
「超难训练」只有推出合适速度，小球才能停在洞！
「日常练习」4个高效推杆训练法
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编辑：Jayden | 视频：锦哥 | 图片：高提士
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