去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

「换个思路」三招解放身体,发挥最大杆速!

景诚净水
2020/11/19 00:00:00








挥杆吃力、挥速出不来?可能是你在挥杆过程中,刻意的在控制身体角度,导致肌肉紧绷,影响身体的灵活性,从而影响挥速。


今天,普高学院成人教练王建强Jeff教练给大家带来三个步骤练习,帮助你放松肌肉,提高挥杆速度,快来看看吧!







举例①:刻意将设定站得更加发力,造成引杆过程身体紧绷






举例②:上杆转身时刻意限制转身角度,使身体灵活性变差,产生不了速度






接下来有三个步骤的练习,帮助放松身体肌肉,从而提升挥杆速度。



练习①:设定灵活性






练习口诀:上、下、左、右、踏步


练习②:诱发上杆转身的灵活性






练习口诀:跨步、转身、延展、回来


练习③:下杆重心转移






练习口诀:转身、跨步、转移(注意:重心转移到左腿,下盘做旋转)



练习建议:将三个步骤串联起来练习,再挥击一颗球。




第一批奖品已顺丰寄出
!

竞猜今晚再启,之前领到球的用户请尽快登录哦!



「简明扼要」目标是——打出带劲儿小左曲!

「非直球」巧用变化球,下场效果更好!



「教学+」简单易重复,稳定基础没难度!

「精品课」从球道到精准进洞,每一杆都强化!

新课《高效修正高尔夫开球“冲天炮”》



©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:王伟 | 视频:李大导演、李老大 | 图片:高提士、李老大



简单高效易重复

把握挥杆基础要领




点击图片↓马上入手这款进口多功能训练神器,挥速练起来!


想看RC挥杆棒怎么提高挥速,戳
👇
链接!

「挥出风声」怎么练,才能挥得更快更强?


  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”,进入高效课堂!
  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有495次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有401次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有243次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1099次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有548次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有976次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1069次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1007次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1160次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有337次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有583次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有558次播放