「一号木贴士」打远第一步，让杆头力量灌进小球！
2020/10/25 00:00:00
为了打远，大家都进行过那些练习？高尔夫体能特训？增加挥速？延迟释放？但其实想要打远，最关键的一点就是击中甜点！只有直接击球才能将你所有为打远而做努力灌输到小球上，从而打出远距的击球！
今天的教学，我们跟着运动表现馆打远专项导师——石创业教练学习如何增加击球扎实度，打出像职业球员一样的先击球后触地！
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- 课后笔记：
球友问题：一号木开球的滚动距离不足
增加滚动距离关键点①架Tee高度
合理的架Tee高度
高尔夫球中心和一号木杆面上缘平齐
增加滚动距离关键点②充分的肩膀转动
充分的肩膀转动
右侧肩膀在挥杆过程中能超越左侧膝盖
如何训练肩膀转动
①两根球杆左手握紧放置在胸前
②右手单手挥杆
（力量不足可握杆头挥动握把练习）
③上杆时，左肩膀转动到右膝盖前侧
④下杆时，右肩膀转动到左膝盖前侧
充分转动才能最大化杆头的击球效果，从而打出飞行距离和滚动距离都不差的开球！
- 石创业教练往期打远课程：
「轨迹修正」4步练习帮你找到杆头高速路！
「跟着练」打远要学释放！两点练好成就远距击球！
「速度UP！」杆头速度要增加，会用核心是关键！
- 深入学习：
新课《如何增加开球距离（女士篇）》
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：Jayden | 视频：荔枝 | 图片：高提士
打远除了速度
扎实击球也是重中之重！
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