栾循新课《扎实铁杆：全面击破相克球》
2020/09/13 00:00:00
说到相克球，相信这是很多球友心中的痛！它有多讨厌？你一旦打出相克球，基本这一洞就爆了，还会带来强烈的心理暗示，让你接二连三地打相克球。
不想被相克球“克”住？本期由全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循为大家带来《扎实铁杆：全面击破相克球》在线课程。
《扎实铁杆：全面击破相克球》试看片段
这一课可谓是相克球的“百科全书”，不仅全面剖析了相克球的七大成因，还从技术和体能两个角度给出相应的练习和应对方法，只要你出现相克球，就能从中找到答案，帮助你重回状态，稳定击球！
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- 适宜人群
最近常打出相克球，击球不稳定，想要摆脱相克球的人群，以及中高差点球友。
- 课程大纲
※第一集
相克球成因①：足背屈受限
球高脚低打相克
※第二集
足背屈能力测试
足背屈改善练习
球高脚低球位技术建议
※第三集
相克球成因②：后侧链过紧
后侧链评估测试
后侧链延展性练习
技术动作练习
检验：脚高球低球位
※第四集
相克球成因③：脚踝过紧
足踝评估测试
压脚背练习
滑雪步伐练习
※第五集
高尔夫专项：旋转练习
足踝过硬对挥杆影响
技术动作练习
※第六集
相克球成因④：错误屈膝模式
下蹲顺序检测
下蹲模式对挥杆影响
立定跳远预摆练习
跳远预摆变式练习
※第七集
相克球成因⑤：核心力量过弱
弹力带核心练习
身体角度技术练习
※第八集
相克球成因⑥：转动误区
如何感受手臂下落
拉力带技术练习
※第九集
相克球成因⑦：肩膀过硬
肩关节灵活性测试
改善肩关节灵活性练习
环绕球杆练习
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