想要在场下拿到好成绩，好的推杆技术少不了！如果推杆技术掌握不好，拥有再强的铁杆、木杆都很难拿下理想的成绩。


想要练好推杆，那少不了有方法、有内容、有针对性的练习方案啊！一起来看看下面这三个针对推杆不同方面的练习好法吧！







本期教学，由全国十佳教练、高提士高尔夫技术黄正磊教练带来《如何提高推杆成功率》，给大家介绍3个简单、高效的推杆练习方法，帮助大家提高推杆信心、稳定地推向瞄准目标、掌握距离控制。3个练习方法成为大家果岭上保两推、争一推才的法宝！





                                            
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适宜人群：


推杆距离控制有欠缺、无法稳定推直的球友，中高差点球友


课程大纲：


练习一：1支TEE+1码距离
内容：360°环绕TEE练习1码距离的推杆
作用：提高我们回推及短推的准确度和信心


练习二：眼线训练
内容：①按照自身习惯正常推杆
          ②视线沿细线检查目标区与球的连线
          ③保持身体中轴心不动
作用：练习如何稳定地推向瞄准处


练习三：盲推
内容：①将第一颗球推出后不看距离
          ②凭感觉和记忆再推5-6颗球
          ③推完检查球的位置
作用：训练推杆的敏感度、距离感和节奏感


建议：实战下场前，可以提前到练习果岭进行以上的练习，能帮助推杆更快进入状态。

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