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「找感觉」推杆总击不中甜点?站得稳才能推得准!

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2020/03/04 00:00:00





黄永欢,连续三届中国十佳高尔夫教练,中国职业球员,培养出了世界青少年9岁组冠军刘宇婕、世界青少年8岁组冠军李孟阳、广东省青少年冠军许赢等众多优秀高尔夫球员。





说到推杆,不少球友都觉得它是个“磨人的小妖精”,不是控制不好距离就是控制不好方向,其实大一部分都是因为下盘不稳导致的。


除了常见的击球时下盘左右晃之外,重心位置的不同也会影响推杆效果。今天,中国十佳高尔夫教练、安德·王雷高尔夫学院珠海分院总教练黄永欢帮你纠正下盘不稳的坏毛病!










重心靠左,容易击到杆面上部;

重心靠右,容易击到杆面下部;
重心靠前,容易击到球杆跟部;
重心靠后,容易击到球杆趾部。


平衡棒练习:


脚掌心踩在平衡棒上,两脚与肩同宽,并做好击球准备。前脚掌和后脚跟同时离地,找到平衡的感觉。







在保持平衡的状态下,在平衡棒上做一组空挥杆,再下地做一组空挥杆。






通过这样的练习,就能让你拥有自然的站位、稳定的下盘,还能提升抓地力!



©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:小敏 | 视频: 李大导演 | 图片:高提士、李老大



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