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「提速」想要打出理想距离?这个下杆练习必须看!

sibada
2019/12/31 00:00:00







在2019年的最后一天,回顾一整年,你的球技又进步了多少?想打远的球友们是否还在因自己的挥速不够快,依旧在拼命练转胯,效果却不尽人意。


其实很多时候,我们都过多关注了身体的动作,而忽略了手臂的作用。今天,高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim就来告诉你如何通过手臂提升杆头速度!







①上杆到顶点位置后,连续快速地把手臂落下来;
②不需要转肩转胯,只需要找到下杆时手臂快速下落的感觉;
③连续几次手臂快速下落后,再完成空挥杆;
④进行1-2次试挥后再击球。



注意:在手臂快速下落的时候,应保持好手腕角度,不要提前释放。


课后互动

“明年你的目标是什么呢?一起在留言区立flag吧!”




「激活」从这两个方向训练,稳定你的挥杆!



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「教学+」击球不理想+挥杆不流畅?关键在这四点!

「教学+」杆头轨迹不理想?重心转移帮你忙!



©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:小敏 | 视频:李老大 | 图片:高提士



还想看更多提升距离的技巧?本期推荐课程,通过上下杆的转换,找到重心转移的关键,结合下杆的三大发力模式,选择适合自己的模式进行针对性的训练,同时控制好下杆时手臂释放,助你拥有流畅挥杆,击出理想距离!



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  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”,击出理想距离!

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