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你是否也有这种情况:开球距离不行,球路难以控制,球位过于困难,切杆只有草飞得漂亮,推杆老涮洞,不知道该往哪开球……
张雄武年卡课程:从短杆到一号木,推杆到切杆,心理策略与战术制定,全方位地为您讲解技术要领,帮助您提升下场表现!
- 教练介绍:
2018-2019年度中国十佳教练,张雄武工作室创始人,广东教练联谊会导师,拥有14年教学经验。为人和善耐心,追求授人以渔,让球友清楚明白自己动作背后的原理。
- 教学特色:
善用TPI、运动生物力学3D测试、雷达击球数据、挥杆重心等系统,将数据与表现相结合,从原理出发进行分析教学。
- 张雄武教练年卡包含:
15个主题在线课程,共15节课,总价值2635元,再享8折优惠,现特价1344元(仅限24小时~)。
※《简化全挥杆:修正右曲》
一、球的原理及右曲球球路特征
二、杆面检测
三、右曲球的修正:球出去的方向和弯曲的方向
四、修正方法与训练
带你全面了解右曲球的成因,通过检测和调整,针对性地进行修正训练,让击球更高效!
※《简化全挥杆:打远》
一、击球效率:杆头速度、杆面倾角、球路、倒旋等
二、旋转力量:扭力+转力
三、能量守恒定律
四、释放:力量传导、杠杆原理、角速度、线速度等
在不改变身体状态的条件下,通过击球效率、旋转力量以及释放等技术层面,告诉大家如何打得更远!
※《简化全挥杆:打稳》
一、思考逻辑:球-杆-人
二、身体的正确使用实现稳定
三、如何匹配挥杆
了解影响击球稳定性的因素,以及你身体的能力,去匹配属于你的挥杆,让你打得准,打得稳!
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※《简化全挥杆:修正不稳定击球》
一、思考逻辑:影响杆头在击球瞬间的要素
二、击球瞬间的三种检测方法
三、身体运动模式对不稳定击球的影响
四、不稳定击球的类型和修正方案
五、总结如何修正不稳定击球
了解杆头在接触到球的瞬间都发生了什么,并找出自己的击球问题,选择最合适自己的调整方案,轻松修正!
※《简化全挥杆:修正左曲》
一、球的原理及球路特征
二、杆面检测及调整
三、影响球路偏左的因素及调整
四、轨迹调整
带你全面了解左曲球的成因,通过检测和调整,针对性地进行修正训练,让击球更高效!
※《简化全挥杆:9种球路》
一、思考逻辑:球-杆-人
二、球前后两段的飞行方向
三、球的后半段-球弯曲的方向
四、球的前半段-球出去的方向
五、调整方案
六、9种球路训练针对不同高尔夫球友的帮助
教你用最简单有效的方法进行9种球路的科学训练,控制好你的球路,处理好困难球位,让你每洞都有抓鸟的机会!
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※《简化全挥杆:高效训练》
一、高效训练的目的
二、高效训练的概念
三、训练模板
四、如何进行有目的的练习
五、练习场和下场的有效结合
了解高效训练的目的,告诉你什么才是适合你的训练方式,让你练球事半功倍,预防受伤,提升你的下场表现!
※《简化全挥杆:本能挥杆》
上集内容:
本能挥杆的三个阶段
自动化挥杆的重要性
距离的本能训练
弹道的本能训练
球路的本能训练
下集内容:
本能挥杆训练演示
本能挥杆小结
职业球员认知阶段和自动化阶段如何分配
初学者认知阶段和自动化阶段分配建议
业余球友认知阶段和自动化阶段分配建议
了解如何从认知到自动化挥杆的转变,并通过训练激活你的本能挥杆,让你指哪打哪!
※《大道至简:困难球位》
上集内容:
球的飞行轨迹
球的弹道
斜坡球位对击球和挥杆的影响
特殊困难球位的影响因素
上坡球位脱困技巧
下集内容:
下坡球位脱困技巧
球高脚低球位脱困技巧
球低人高球位脱困技巧
长草区脱困技巧
湿地脱困技巧
硬地脱困技巧
了解球的飞行原理,并集合了你在下场时最常遇到的七大困难球位,教你如何轻松救球,保帕减杆!
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※《快速减杆——推杆基础训练》
上集内容:
推杆的了解和选择
架构最合适的推杆动作
瞄准的检测方法
瞄准训练方法
下集内容:
理想的动作模式
如何高效训练
推直球训练
距离控制训练
如何提升自信
了解正确的瞄准和推杆动作模式,教你推出直球并控制好距离,让你从技术到心理都得到高效训练,快速减杆!
※《如何打好短杆之技术篇》
了解反弹角的运用
短杆所需要的击球效果
短杆的运动模式之平衡
短杆的运动模式之挥杆平面
10-20码距离击球关键
20-40码距离击球关键
40码以上距离击球关键
了解反弹角的运用,并根据所需的击球效果找到短杆的运动模式,还将告诉你不同距离的短杆击球关键,让你打得稳打得准!
※《练习场与下场的有效应用》
改动作与保持表现的关系解析
旧动作的惯性怎样影响改后表现
如何引导并保持新改动作不受影响
全挥杆例行程序示范
短杆例行程序示范
推杆例行程序示范
有效运用空挥
通过改动作与保持表现的关系解析,多种例行程序的示范,帮助大家在调整动作后更快适应,提升球技,快速减杆!
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※《简化下场:提升纠错能力》
第一阶段(练习场训练):锻炼感知能力
练习场训练的三种训练方式
节奏训练
平衡训练
肌肉紧张度训练
第二阶段(下场训练):下场如何修正失误球
下场训练的两个建议
下场前练习场练习
下场时修正失误的方法
通过了解导致失误球的三个内在原因,感知失误球的本质,并帮助训练你面对失误的纠错能力,助你下场有更好的表现!
※《情绪管理——保持巅峰表现》
情绪如何影响下场表现
情绪失控的两个本质
生理影响与期望值
如何减轻生理因素影响
如何正确调整期望值
帮你正确调节心态和期望值,让你在场上更好地控制情绪,更好地对待每一颗球,全面提升你的下场击球表现!
※《简化下场:球场战术的制定与执行》
职业球员如何准备球场战术
球场战术的制定原理
球场战术的制定:两种方法
交通灯原理
锥形原理
实战解说
交通灯原理与锥形原理的实际操作示范
通过了解球场战术的制定原理,让你更好地规划和调整战术,在场下有更好的表现,这是快速降杆的必备良药!
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