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「击破」下杆击球总起身?两招让你不再打剃头!

陈默的世界
2019/11/10 00:00:00







下场打球的时候,总会遇到一些让人尴尬的事情,比如说:打出一个剃头球——能飞起来的,不是大左曲就是大右曲;飞不起来的,只会往前滚个几十码。



其实对于球友们来说,会出现打薄打剃头球的情况,大多是因为在下杆的时候起了身。今天,全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就来告诉你如何轻松解决:







下杆时做了伸髋动作,无法做出扎实的击球。




练习①:单腿卷腹训练


首先双手握拳,屈肘于90度放置在身体两侧,将我们的左腿抬起,屈膝勾脚尖,身体保持直立。


然后运用腹肌的力量进行卷腹,让右肘尽量贴向左膝盖,随后身体回正。建议进行5-6次练习。


练习②:扶杆挥击训练


找一支球杆,左手放置在球杆握把上扶好,身体做好击球准备动作。



找到腹肌发力的感觉并进行空挥,让右手从左臂下方穿过。同样建议进行5-6次练习。


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编辑:小敏 | 视频:李老大 | 图片:高提士



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